Vic
на 54 години, Корабен агент, ветроходец, треньор... и др.
[quote author="Mihail" date="1263453386"]Време беше и аз да си направя дневник:)[/quote] Добре дошъл! Ако направим организацията…
Дневникът на Vic (CVFMHI)[quote author="korpusito" date="1263451364"]Храната защо не я пишеш :)[/quote] Здрасти, korpusito! По няколко причини: - никога…
Дневник на Intolerante[quote author="Intolerante" date="1263405971"]ето клип на тягата [url]http://www.youtube.com/watch?v=kdpE4vho-8g[/url] По-добре е от миналия път,но ще се радвам…
Dead lift & Burpees[quote author="btkadsl" date="1263398964"][quote author="slavko" date="1256487490"]ние сме кросфит-ъри...много ясно, че без колани и фитили..:))))))))))))[/quote] Това някакво…
Dead lift & Burpees[quote author="GRAH" date="1263398452"]Здравей, Vic! Тези 120кг тяга константа ли са или се слага накакъв коефициент…
Дневникът на Vic (CVFMHI)Сряда, 13.01.2010 [b]Dead lift & Burpees 5 rounds 5 x Dead lift (120 kg) 10…
Dead lift & BurpeesСряда, 13.01.2010 [b]Dead lift & Burpees [/b] Моето време: 18.04.2009 - 05:41 мин 30.06.2009 -…
Купувам пудовка/и.[quote author="animalbatista" date="1263390981"]Ей тука има 3 големини пудовки http://myfitness-bg.com/show.php?group_id=63[/quote] Всъщност, нас ни интересуват пудовки от…
”Кондиционен Тест” на Петко[quote author="Frogger" date="1263392277"]Е, щом питаш, значи нищо не си направил ;) не се правят по…
”Кондиционен Тест” на Петко[quote author="rosen4o" date="1263390139"]Подцених този тест.. С лицевите и кляканията бях готов незнам дали имаше и…
Фитнес дневник на Петко К[quote author="slavko" date="1263361035"]много вилици бре Петко...:))))[/quote] Мусаши се е биел и с двата меча, защо…
Ами сега...[quote author="MANISTA" date="1263282869"] Аз съм на 38 години... една стара жена ![/quote] Стегни се! Що…
1-1-1-1-1-1-1[quote author="daka934" date="1263230587"]Тая система за трениране става ли за бенч прес като го изпълнявам кати…
Монолози[quote author="vladokar" date="1263189219"] Решил съм след като се оправя и аз да започна да правя…
Дневникът на Vic (CVFMHI)Понеделник, 11.01.2010 Тренировка: Кросфит [b]WOD 091124 Shoulder press 1-1-1-1-1 reps Push press 3-3-3-3-3 reps Push…
1-1-1-1-1-1-1Понеделник, 11.01.2010 [b]WOD 091124 Shoulder press 1-1-1-1-1 reps Push press 3-3-3-3-3 reps Push Jerk 5-5-5-5-5…
Монолози[quote author="vladokar" date="1263132784"][b]II. Бицепс[/b] 1. Сгъване с дъмбел - 10х5, 10х6, 10х7, 10х8.[/quote] Здрасти, Владо!…
Гръб - сила@ [b]usgsus[/b] - Не съм сигурен какво имаш предвид заключване на лакътя в конктретния случай,…
Гръб - сила[quote author="Георги Николаев" date="1263109495"]... Трето - мъртва тяга. Там бицепсите не участват. ...[/quote] Ако беше…
Бисери от форума[quote author="death" date="1263106891"]http://www.vbox7.com/play:1aa0bc60 ох не е от форума но се скъсах да се хиля :D[/quote]…