Vic
на 54 години, Корабен агент, ветроходец, треньор... и др.
Неделя, 27.12.2009 Тренировка: Кросфит [b]Dead lift 1-10-1-20-1-30[/b] [b]1 [/b]x 200 kg [b]10[/b] x 150 kg…
Deadlift 1-10-1-20-1-30[quote author="slavko" date="1261910801"]0-лите на 200 не искам да си ги представям:)))) Колко почиваш между серийте?[/quote]…
Deadlift 1-10-1-20-1-30Неделя, 27.12.2009 [b]Dead lift 1-10-1-20-1-30[/b] [b]1 [/b]x 200 kg [b]10[/b] x 150 kg [i]0 x…
Бисери от форума[quote author="TheJack" date="1261895253"]славко отдавна е хвърлил оче на вик..[/quote] Нъц! :P Много съм дърт за…
1-1-1-1-1-1-1[quote author="slavko" date="1261739339"]Вики, Jerk-a с разножка ли го правиш...?[/quote] Не, Славко. с лек разкрач и…
Дневникът на Vic (CVFMHI)Честита Коледа! [b][color=red]Сряда, 23.12.2009[/color][/b] Не бях възстановен, но не издържах вече без тренировка. Тренировка: Кросфит…
1-1-1-1-1-1-1Петък, 25.12.2009 [b]1-1-1-1-1-1-1 Power Clean[/b] 1 х 100-100-100-100*-100-100-100-100-100-100-100* кг - * Clean and Jerk -…
HSPU, Bench Press, Push press, DipsСряда, 23.12.2009 [b]HSPU, Bench Press, Push press, Dips[/b] Моят резултат: 27.10.2009 - 5 рунда без…
София, направете втори фитнес център в който да има програма стрип денс!!! В цяла България има само един :(([quote author="Петко К" date="1261574165"]http://www.youtube.com/watch?v=dHxsj35AezY Има и състезания.[/quote] Уау! Това си е сериозно натоварване! А и…
Fran[quote author="slavko" date="1261482216"]3.45-50мин. някъде ми дойде Фран-а... Краката ми не издържаха и туй то...страшно ме…
Дневникът на Vic (CVFMHI)Вчера, 21.12.2009 - без тренировка. Болен. Тресеше ме яко от сутринта придружено с главоболие, обща…
CrossFit[quote author="mitadoc" date="1261339009"]Никой не говори за отказване-напротив,запалвам се.Малко по малко ще надграждам като сила и…
CrossFit[quote author="mitko2005" date="1261458812"]искам да благодаря за публикуването на тези материали отскоро се занимавам с кросфит…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[quote author="S_L" date="1261421794"]...Орторексията не винаги е много подходяща, всичко трябва да е в границите на…
Дневникът на V :][quote author="veronique" date="1261394086"]... утре ми пристига slin-sane и от сряда почвам[/quote] Поправи ме ако греша,…
Дневникът на Vic (CVFMHI)Неделя, 20.12.2009 Тренировка: Кросфит на стадиона (сняг и лед!) [b]400 m walking lunges[/b] (ходещи напади)…
400 m Walking LungesНеделя, 20.12.2009 Тренировка: Кросфит на стадиона (сняг и лед!) [b]400 m walking lunges[/b] (ходещи напади)…
Таблица с нива според резултатите ви на benchmark комплекситеЕто моите резултати benchmark комплексите, които съм правил досега: [b]Angie - 18:29 min [/b] -…
Таблица с нива според резултатите ви на benchmark комплексите[quote author="Oranje" date="1261206937"] ... може всеки да я използва за индикатор на напредъка си, както…
Цикъл за Релеф - Genomyx HEAT + Genomyx SLIN-SANE[quote author="gogata2427" date="1261203634"][quote author="gigitas" date="1261201294"]Жена шофьор и [color=red]негър скиор[/color] няма! :-)[/quote] Този лаф трябва да…