Vic
на 53 години, Корабен агент, ветроходец, треньор... и др.
[quote author="adichka" date="1258483563"][quote author="Vic" date="1258386723"] Хватът ме предаде първи - лостът се хлъзгаше, въпреки, че…
Дневникът на inis9 / Финал за 2009 /[quote author="inis9" date="1258475291"] [b]Вик[/b], моето тяло не е чак толкова добре тренирано...[/quote] Хм... Снимките ти…
Никола/Raw S230/B150+/D230+ till X-mas[quote author="Никола" date="1258295516"] ... -Overhead squat 60kg ... [/quote] Най-чистосърдечно ти завиждам за OHS. Мен…
Дневникът на Vic (CVFMHI)Вторник, 17.11.2009 [b]Grace[/b] [b]Clean & Jerk[/b] (обръщане и изтласкване) [b]30 rep, 60 кг, for time.[/b]…
GraceВторник, 17.11.2009 [b]Grace[/b] Моето време: 17.04.2009 - 03:00 мин. [b]17.11.2009 - 03:59 мин[/b]
Дневник на JACKAL[quote author="JACKAL" date="1258453711"]мисля след крач на 1вия месец да премина в следната програма, която сглобих…
Linda's little brother[quote author="veronique" date="1258456172"][b]17.11.09 - 00:14:13’69[/b] мъртва тяга - 70кг лежанка - 34кг Това ми беше…
Дневникът на Боби - 2009[quote author="Boby_" date="1258385240"] 1.1. Клек с щанга зад врат - .... [/quote] Боби, Какво стана…
Дневникът на Vic (CVFMHI)16.11.2009 Тренировка: Кросфит [b]Death by pullups[/b] With a continuously running clock do one pullup the…
Death By Pullups16.11.2009 [b]Death by pullups[/b] Моят резултат: 06.08.2009 - 18 чисти минути + 7 набирания до…
Дневникът на inis9 / Финал за 2009 /[quote author="ts.vassilev" date="1258350546"][quote author="inis9" date="1258315707"] И пак мерси. Не, на мен ми допада именно онази…
Дневникът на Vic (CVFMHI)[quote author="Никола" date="1258354549"]Между другото, Вик не съм сигурен, че тези 17600кг за 40 минути са…
Дневникът на Vic (CVFMHI)[quote author="ts.vassilev" date="1258306008"]...т.е. някои тренировки те скапват повече, някои по-малко и да гледаш колко работа…
Дневникът на Vic (CVFMHI)Събота, 14.11.2009 Тренировка: Кросфит в домашни условия Комплекс: [b]10 rounds of: 5 HSPU (раменни преси…
Kettlebells at homeСъбота, 14.11.2009 Комплекс: [b]10 rounds of: 5 HSPU (раменни преси от стойка на ръце) 10…
Дневникът на Vic (CVFMHI)Петък, 13.11.2009 Тренировка: Кросфит [b]Cindy[/b] * 5 Pull-ups * 10 Push-ups * 15 Squats As…
CindyПетък, 13.11.2009 [b]Cindy[/b] Резултат: 17.07.2009 - 21 рунда (kipping pullups) 04.09.2009 - 20 рунда (стриктни…
Дневникът на Vic (CVFMHI)[quote author="Limka" date="1258116445"]Не се разбираме...но...спирам да спамя...след този коментар :) Това което аз имам предвид…
Дневникът на Vic (CVFMHI)[quote author="Limka" date="1258115424"][quote author="Vic" date="1258115021"] Поправям те - мощност се повишава и чрез увеличаване на…
Дневникът на Vic (CVFMHI)[quote author="DeadManWalking" date="1258113958"]Защо целиш да се усъвършенстваш като общак. :) Ефективно местене на възможно най-голям…