Vic
на 54 години, Корабен агент, ветроходец, треньор... и др.
[quote author="vladokar" date="1259153685"] До сега три пъти са ми обездвижвали ръцете, били са ми инжекции....…
Монолози[quote author="vladokar" date="1259151891"]Най-накрая се престраших да отида на лекар. Може би имах предчувствие какво ще…
Дали правя нещо изобщо..[quote author="y0ez" date="1259150708"]Ехм моя въпрос може да е малко странен, ама ето го.. тренирам от…
Дневникът на Vic (CVFMHI)Сряда, 25.11.2009 Днес нямаше ток в офиса в продължение на 3 часа и след като…
Дневникът на Shakita[quote author="Ines" date="1259129171"]Имам крещяща нужда от анаболи и стероиди...[/quote] Да не си посмяла!!! :coolgrin: Преуморена…
1-1-1-1-1-1-1Сряда, 25.11.2009 [b]WOD 091124 Shoulder press 1-1-1-1-1 reps Push press 3-3-3-3-3 reps Push Jerk 5-5-5-5-5…
CrossFit[quote author="slavko" date="1259088016"]http://www.ontariostrongman.ca/Resources/training/smolovsquatcycle.htm клякащите братя да разгледат това, аз от тази седмица го почнах...някой навива…
Интервю с VicТук вече стана интересно :coolsmirk:! Ще се постарая да отговоря на всички въпроси, в интервюто…
Death by Dead Lift, BW[quote author="DeadManWalking" date="1259081418"]Страх ме е от мускулната треска после.Всеки ден,в който не вдигам щанги -…
Death By Pullups[quote author="G33K" date="1259078174"]15 минути + 6 набирания подхват, че ми е контузена малко китката. За…
Death By Pullups[quote author="TheRunawy" date="1259065016"]Никога не съм бил фен на кросфита... [/quote] Кой комплекс си пробвал и…
Death By Pullups[quote author="Alexander Katzarski" date="1258980630"]...но като цяло беше такава : 3ма души. 1вия прави 1 повторение,…
Дневник на JACKALЧестит Рожден Ден! Жив и здрав! Пожелавам ти заслужени успехи :coolsmile:!
Death by Dead Lift, BW[quote author="DeadManWalking" date="1259012063"]Въпрос: Тези повторения в една серия ли трябва да бъдат,или можеш да ги…
Дневникът на Vic (CVFMHI)Понеделник, 23.11.2009 Тренировка: Кросфит [b]Death by Dead Lift, BW[/b] With a continuously running clock do…
Death by Dead Lift, BWПонеделник, 23.11.2009 [b]Death by Dead Lift, BW (100 kg)[/b] Щанга [b]100 кг [/b] Моят резултат:…
Дневникът на inspect[quote author="Nikolayo" date="1258970598"]Имам чувството, че самата щанга седи доста надолу, тоест към гърба и си…
Death By Pullups[quote author="Alexander Katzarski" date="1258910198"]Ако се гони единствено бройка, но не и хипертрофия, кипинг набиранията (така…
Death By Pullups[quote author="valerious" date="1258873203"]Офф :/ Ако обмисляте някакви събирания може да се включа...[/quote] Хехе! Походили сте…
Дневникът на Vic (CVFMHI)Неделя, 22.11.2009 Следрожденно... преял като за световното, без никакви ограничения :coolgrin: В неделя реших, че…