Vic
на 54 години, Корабен агент, ветроходец, треньор... и др.
[quote author="Oranje" date="1260206112"] [size=4][b]Тренировка 18.40-19.35:[/b][/size] [b][color=blue]SWOD:[/color] [/b] Hang power clean 5-5-5-5-5: [color=red]53-63-73-78(ПР)-83(f-3)[/color] ... [b][i]Бележки: [/i][/b]…
Too Little, Too Late[quote author="Boby_" date="1260246538"]... [i]Работни серии:[/i] 1. Раменна преса с прав лост от седеж (пред гърди)…
Тренировъчен дневник на Ivan[quote author="veronique" date="1260210793"]... за тези, които четат дневника - Иван беше пухкав, не спортуваше и…
Дневникът на Vic (CVFMHI)Понеделник, 07.12.2009 [b]1-1-1-1-1-1-1 Dead Lift[/b] 1 х 100-130-160-190-200-[b]210[/b]-220(0)*-[b]210[/b] кг - бос, без колан и фитили…
1-1-1-1-1-1-1Понеделник, 07.12.2009 [b]1-1-1-1-1-1-1 Dead Lift[/b] 1 х 100-130-160-190-200-[b]210[/b]-220(0)*-[b]210[/b] кг - бос, без колан и фитили…
Дневникът на Vic (CVFMHI)Събота, 06.12.2009 Тренировка: Кросфит на стадиона: [b]WOD Run & Snatch * Run 400 m *…
WOD Run & SnatchСъбота, 06.12.2009 [b]WOD Run & Snatch[/b] Резултат: - 07.11.2009 - 12:57 мин - 06.12.2009 -…
Никола/Raw S230/B150+/D230+ till X-masЧестит Имен Ден! Здраво тренирай, за да можеш и здраво да разпускаш ;-P !
Nikolayo.. Нова програма, нов принцип, ново тяло!Да ти е живо и здраво името! Здрав и силен!
Честит Рожден Ден на fire.is.my.nature!!!Честит Рожден Ден!
Дневникът на Vic (CVFMHI)[quote author="heat" date="1259911083"][quote author="Vic" date="1259737940"]Вторник, 01.12.2009 ..... WOD 091106 Power snatch & Pushups ....... За…
Дневникът на Vic (CVFMHI)[quote author="vladokar" date="1259910863"] Здравей Вики! Много екзотично звучат "босите тренировки", но не те ли е…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[quote author="Oranje" date="1259861084"][size=5][color=orange]... след това ще наблегна на набиранията - целта е 40 dead hang…
Леките възходи и атлетическите падения на Вито[quote author="Витан" date="1259873368"] Реших да пусна малко снимчици...[/quote] Много добре! Даже отлично! :coolsmirk:
Дневникът на Vic (CVFMHI)Четвъртък, 03.12.2009 Тренировка: Кросфит [b]1-1-1-1-1-1-1 Power Clean & Jerk[/b] 1 х 100-100-100-100-100-100-100 кг Без никакъв…
1-1-1-1-1-1-1Четвъртък, 03.12.2009 [b]1-1-1-1-1-1-1 Power Clean & Jerk[/b] 1 х 100-100-100-100-100-100-100 кг Без никакъв проблем. Следващия…
Khalipa's Challenge[quote author="slavko" date="1259784142"]аз като се бъзикам си казвам... това е времето и килата си бяха…
Монолози[quote author="inis9" date="1259739606"]А не е ли по-разумно изобщо да спреш да натоварваш горната половина за…
Дневникът на Vic (CVFMHI)Вторник, 01.12.2009 [b]2-ра тренировка за деня[/b]: Кросфит [b]WOD 091106 Power snatch & Pushups Complete as…
Cindy[quote author="Никола" date="1259688899"]091201 - 19 рунда[/quote] Определено задобряваш! Още мъъъничко и ще си готов за…