Vic
на 53 години, Корабен агент, ветроходец, треньор... и др.
16.09.2009 [b]Kettlebells at home [/b](hotel! ;-)) [b]- 10-9-8-7-6-5-4-3-2-1: * Thruster * Burpee * Swing For…
Фитнес дневник на Петко КХехе! Русото хлапе е голям звяр! На някои от клиповете ме болеше гърба като ги…
Дневникът на Vic (CVFMHI)Вторник, 15.09.2009 Тренировка: Кросфит "[b]Jonestown sprint[/b]" [b]- Chirpee (burpee & pullup combo) - push press…
Jonestown sprint[b]Jonestown sprint[/b] - 22.06.2009 - 03:59 мин - 22.07.2009 - 03:08 мин [b]- 15.09.2009 -…
Crossfit Варна 19.09.2009Здвавейте! До петък включително съм в командировка в братска Румъния. Не знам каква възможност ще…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)Здрасти, Oranje! [quote author="Oranje" date="1252985060"] 2. Набиране подхват темпо 4-0-2: [b][color=red]стх12,11,8[/color][/b] [/quote] Би ли обяснил…
LC периода на Thrashmetal[quote author="Гошко" date="1252935035"]Здравей , Вик ! За комплексите - нямам претенции , просто така са…
Crossfit Варна 19.09.2009Здравей, Митко! Разбира се, че ще има снимки и клипчета! Ще се забавляваме чудесно, стига…
LC периода на Thrashmetal[quote author="Гошко" date="1252933719"]Абе приятел , не можеш ли да пишеш имената на упражненията на български…
Дневникът на Vic (CVFMHI)Понеделник, 14.09.2009 @Boby_ - Хехе! Шега ама не съвсем - доста натоварване си е мъкненето…
Crossfit Варна 19.09.2009Банда! 19-ти наближава! Казвайте кой ще идва! Засега Венци, Лимка, Славко и аз сме на…
Elizabeth[quote author="slavko" date="1252753351"]7.40 преди малко...ужасно, плачевно зле съм на dips-овете, вече почвам сериозно да се…
Дневникът на Vic (CVFMHI)Събота, 12.09.2009 Здравейте! Тренировката днес - пренасяне и подреждане на 3 кубика нарязани дърва! За…
King Kong[quote author="slavko" date="1252680462"]чакай сега...CFG 2009, финландския пожарникар стана първи нали[/quote] Точно така! Човекът от снимката.…
Dead lift & Burpees[quote author="Венцеслава Атилова" date="1252722062"]Бърпитата с лицева или без?[/quote] Здрасти, Венци! Твоят въпрос прилича на крилатата…
Дневникът на Vic (CVFMHI)Петък, 11.09.2009 Благодаря за насърченията, приятели! Тренировката днес: [b]Кросфит[/b] [b]3-3-3-3-3-3-3 Dead Lift[/b] [b]3 х 60-90-120-150-180-180-180[/b]*…
1-1-1-1-1-1-1Петък, 11.09.2009 [b]3-3-3-3-3-3-3 Dead Lift[/b] [i]Не са 1-1-1-1-1-1-1, но идеята е същата.[/i] [b]3 х 60-90-120-150-180-180-180[/b]*…
Thruster/Hang Power Clean/Sumo Deadlift High-pull[quote author="Венцеслава Атилова" date="1252665185"]Уф, днеска го правих този комплекс. И както не бях кросфитвала отдавна,…
Фитнес програма[quote author="Oranje" date="1252645616"]Критерият е за напреднали. Т.е. за Петко К, Вик... [/quote] @ Oranje -…
Дневникът на Vic (CVFMHI).... Две снимки, почти веднага след завършване на [b]EVA[/b]. Малко неясни и тъмни, но констатирам,…