Vic
на 54 години, Корабен агент, ветроходец, треньор... и др.
[quote author="RogerF" date="1255173635"]...Вик, чудих се за пуш преси, но не знам как ще ми влязат…
Личният дневник на mbarton[quote author="mbarton" date="1255078964"]Покрай дискусията за клека в дневника на Вик намерих това - http://www.straighttothebar.com/2007/10/29_things_to_do_with_a_barbell.html -…
Дневникът на Десо - вече истинско нацепване с тежки двусети![quote author="RogerF" date="1255162021"]...Иска ми се нещо по естравагантно да сложа за рамо, тези преси с…
Тренировъчен дневник[quote author="shemeta" date="1255159031"]... Никога не съм правил обръщане, но вместо него мога да сложа клек…
30-20-10-10-20-30 reps. of BW bench-press and pull-upsЗдрасти, Славе! Това е... убийствено! Ще го направя, разбира се :-)
Тренировъчен дневникЗдрасти, наборе! Любопитна програма. Ще те следя! А като я свършиш успешно, можеш да опиташ…
Дневникът на Vic (CVFMHI)Петък, 09.10.2009 Тренировка: Кросфит [b]Snatch & Burpee 10-9-8-7-6-5-4-3-2-1: * Power Snatch (60 kgs) * Burpee…
Snatch & BurpeeПетък, 09.10.2009 Комплекс [b]Snatch & Burpee[/b] Щанга [b]60 кг[/b] Време: 02.09.2009 - 19:58 мин 09.10.2009…
Дневник на Димитър Михайлов[quote author="Димитър Михайлов" date="1255088927"]Да, Clean, но аз всъщност не клякам, не ползвам толкова краката, а…
Дневник на Димитър Михайлов[quote author="Димитър Михайлов" date="1255087013"] ... 3. Изтласкване на щанга пред гърди: 3 х 10 (60,65,70)…
Дневникът на Vic (CVFMHI)Интересна дискусия се е заформила тук... :) Изчетох ви мненията внимателно, също и статиите, за…
Натоварване на предмишница при упражнения за бицепс[quote author="Fittipaldi" date="1254992046"]...Колкото до бластера - не знаех че има такъв негативен ефект![/quote] Прекомерната изолация…
Натоварване на предмишница при упражнения за бицепсFittipaldi! Не се разбира - от претоварване на предмишницата ли се притесняваш или от прекомерно…
По-малко раздрънкания дневник на Limka (2009 г)[quote author="Limka" date="1254984373"][quote author="DeadManWalking" date="1254983867"] Какво не ти харесва на физиката ти ?![/quote] Краката и…
Дневникът на Vic (CVFMHI)[quote author="DeadManWalking" date="1254979528"] Ей това е за мен клек: http://www.youtube.com/watch?v=R_jxTc2ITA8&NR=1 Ето още едно: http://www.youtube.com/watch?v=Cryh1S74qlo&NR=1 Положението…
Дневникът на Vic (CVFMHI)[quote author="DeadManWalking" date="1254978496"]Гледах видеото на клека...пфф,този е на принципа "правете каквото казвам,не каквото правя". :D…
Дневникът на Vic (CVFMHI)... само да споделя! :coolsmile: Блогодарение на [url=http://www.bb-team.org/forums/member/127197/]bodyburst[/url], от вчера съм горд собственик на 2-ри…
Дневникът на Vic (CVFMHI)Сряда, 07.10.2009 Тренировка: Кросфит Комплекс: [b]WOD… (Thruster/Hang Power Clean/Sumo Deadlift High-pull) ... Complete as many…
Thruster/Hang Power Clean/Sumo Deadlift High-pullСряда, 07.10.2009 [b]WOD... (Thruster/Hang Power Clean/Sumo Deadlift High-pull)[/b] Размазах се... Резултатти: 08.07.2009 - 10 рунда…
1-1-1-1-1-1-1[quote author="slavko" date="1254905131"]Thruster 1-1-1-1-1-1-1 reps 75-80-80-85-90-95(неуспешен)-80 между повторенията, по 6-7 набирания, да се пригоди мускулатурата…