Vic

Сряда, 19.08.2009 Резултатът от днес: [b]10 рунда[/b]. Оставащите 20-30 сек до 20-тата минута ги пролежах…

[quote author="inis9" date="1250608611"] От средата на септември се впускам в нов етап - мм, силови…

[quote author="Никола" date="1250658616"]хм в сайта им не излизат всеки ден нови...периодично се повтарят, мисля, че…

+ 5 кг... Вчера видях поста ти, докато ровех за комплексите ;-)

[quote author="Boby_" date="1250600182"]...Така или иначе ето я реалността:[/quote] Определено си по-голям! Каква е разликата като…

Вторник, 18.08.2009 Здравейте! Тази сутрин се замерих: - предмишница ....... 35.5 см (+0.5 см) -…

Моят резултат: 08.07.2009 - За 19:19 мин направих 10 рунда и спрях. Размазах се и…

Моят резултат: 06.07.2009 [b]Round | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |…

[quote author="Xsly" date="1250593609"]Това много ми харесва :) Ще го пробвам . Но няма да е…

Резултати: 06.06.2009 - 04:59 мин [b]04.07.2009 - 03:15 мин[/b] [url=http://vbox7.com/play:fc31e727][i][b]Видео![/b][/i][/url] 11.07.2009 - 04:01 мин

[b]28.05.2009 - 32:59 мин[/b] Особености - Кофичките на успоредка (лежанка, пригодена за целта) - Бягането…

BW (Body Weight) - 95-100 кг Bench press - 160 кг [b](170 kg - 20.10.2009)[/b]…

[quote author="RogerF" date="1250586755"]Понеже това е обща тема ще пиша тук.Списъкът на Лимка всички комплекси ли…

[quote author="slavko" date="1250580848"]Забелязах Вики, че доста са се развили нещата за тази седмица докат бях…

[quote author="Limka" date="1250493473"] ...На този ви "бих" двамцата с Никола преди няколко дни ;) на…

Понеделник, 17.08.2009 Тренировка: Кросфит 1. Комплекс “[b]Lazy Monday[/b]” [b]Максимален брой кръгове за 20 мин от…

Jonestown sprint - 22.06.2009 - 03:59 мин - 22.07.2009 - 03:08 мин

Fran 16.04.2009 - без засичане на време 21.05.2009 - 06:30 мин 02.07.2009 - 05:20 мин

[quote author="G33K" date="1250442522"]На 4 седмици да сменяш генерално скелета на програмата си е лоша идея...…

06.08.2009 [b]Death by pullups[/b] With a continuously running clock do one pullup the first minute,…