Vic
на 53 години, Корабен агент, ветроходец, треньор... и др.
Петък, 11.09.2009 [b]3-3-3-3-3-3-3 Dead Lift[/b] [i]Не са 1-1-1-1-1-1-1, но идеята е същата.[/i] [b]3 х 60-90-120-150-180-180-180[/b]*…
Thruster/Hang Power Clean/Sumo Deadlift High-pull[quote author="Венцеслава Атилова" date="1252665185"]Уф, днеска го правих този комплекс. И както не бях кросфитвала отдавна,…
Фитнес програма[quote author="Oranje" date="1252645616"]Критерият е за напреднали. Т.е. за Петко К, Вик... [/quote] @ Oranje -…
Дневникът на Vic (CVFMHI).... Две снимки, почти веднага след завършване на [b]EVA[/b]. Малко неясни и тъмни, но констатирам,…
Дневникът на Vic (CVFMHI)Четвъртък, 10.09.2009 Тренировка: [b]Кросфит[/b] [b]“Eva” * Run 800 meters (бягане 800 м) * 2 pood…
EvaЧетвъртък, 10.09.2009 [b]"Eva"[/b] Този път засичах време - [b]42:07 мин[/b] Пудовка 16 кг. Нямам търпение…
King Kong[quote author="slavko" date="1252598632"]все пак говорим за профи щангист, техниката е изчистена, движението е без абсолютно…
Дневникът на Vic (CVFMHI)Сряда, 09.09.2009 Отново работа и нерви до побъркване. Свърших късно, затова тренировката е в домашни…
Kettlebells at homeСряда, 09.09.2009 Отново [b]Kettlebells at home[/b], пак мое производство, този път следния комплекс: [b]* 22…
King Kong[quote author="G33K" date="1252464732"]...машина, голям човек ![/quote] Верно е машина! Гледах клипа преди няколко месеца. Има…
Pullups & Dips[quote author="Frank Martin" date="1252400700"]ако може някой да ми каже някакъв Set за Crossfit но само…
Дневникът на Vic (CVFMHI)[quote author="me4oka83" date="1252399390"]Вик, искам да те поздравя за прогреса, който ни демонстрираш.Ти си истински пример,…
Kettlebells at home[quote author="Милко Георгиев" date="1252398520"][quote author="Венцеслава Атилова" date="1251884938"]Пробвай суинг на 1 крак :) Ето това е…
1-1-1-1-1-1-1Вторник, 08.09.2009 [b]1-1-1-1-1-1-1 Military press[/b] Резултати: 1. 60 kg 2. 80 kg 3. 90 кг…
Дневникът на Vic (CVFMHI)[quote author="slavko" date="1252331637"]Замислил съм да почна да тренирам, като правя тренировките от сайта-едно към едно...какво…
Дневникът на Vic (CVFMHI)Вторник, 08.09.2009 Изнервих се от работа и отново откраднах 15 мин около обяд за залата…
Дневникът на V :][quote author="veronique" date="1252395503"] [b]!!![/b]Ходих на консултация с кардиолог, след като ме видя + ЕКГ-то, се…
Crossfit Варна 19.09.2009[quote author="Венцеслава Атилова" date="1252390191"]охо, ама и Ефтим ли ще идва или само е пуснал във…
Crossfit Варна 19.09.2009[quote author="slavko" date="1252337702"]това е добре идея...Вики дали ще е хубаво времето за "Beach baby"...???[/quote] Здрасти,…
Дневникът на Vic (CVFMHI)Понеделник, 07.09.2009 Работният ден започна в 04.00 ч. От няколко дена съм на педали, не…