Vic
на 53 години, Корабен агент, ветроходец, треньор... и др.
[quote author="Oranje" date="1248069215"]Здрасти, Вик! Знам за опасностите при раменните преси зад врат, но, да чукна…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[quote author="Oranje" date="1248012572"].......... [size=4][b]Тренировка 17.40-18.35:[/b][/size] 1. Раменни преси зад врат: 40х10; 50х5; 60х5 [color=red] [b]75х5,5,5,5,4…
Дневникът на Vic (CVFMHI)[quote author="Никола" date="1248063961"]Е не може да ме убедиш че 1,5 от бицепса е мазно.[/quote] Хаха!…
Дневникът на Vic (CVFMHI)[quote author="Никола" date="1247850343"][quote author="Vic" date="1247814276"]Петък, 17.07.2009 Реших, че е време за малко замерване, да видим…
CrossFitПетък, 17.07.2009 Комплекс [b]"Cindy" * 5 Pull-ups * 10 Push-ups * 15 Squats As many…
Дневникът на Vic (CVFMHI)Петък, 17.07.2009 Тренировка: Кросфит Комплекс [b]"Cindy" * 5 Pull-ups * 10 Push-ups * 15 Squats…
CrossFit[quote author="Никола" date="1247833631"]Мъчи ме интензивността, Вик.По едно време толкова ми причерня, че виждах само централно...[/quote]…
CrossFit[quote author="InSeNz" date="1247823417"]Следващата седмица ще ги направя и 2та :) 2 неща който ми направиха…
CrossFit[quote author="InSeNz" date="1247816758"]”Кондиционен Тест” на Петко: 20/15/10/5 го направих времето точно 4:59 :) every second…
Дневник на С7АЛК3Р[quote author="С7АЛК3Р" date="1247753030"] ..... [i]Тренировката: 16.7.2009г[/i] Гребане – 10 – 90кг; 9, 6, 6, 6…
Дневникът на Vic (CVFMHI)[quote author="slavko" date="1247766307"] забележки-погледа горе на тягата, лактите ужасно зле на обръщането, лоста въобще не…
Дневникът на Vic (CVFMHI)Петък, 17.07.2009 Реших, че е време за малко замерване, да видим докъде съм с ТТД:…
CrossFit[quote author="Никола" date="1247740734"]Fran 9:45.[/quote] Кое те мъчи повече - тръстърите или набиранията? Иска ми се…
CrossFit[url=http://vbox7.com/play:b632f521][i][b]Видеото към предния пост... CrossFit "DT" - 15.07.2009[/b][/i][/url]
Дневникът на Vic (CVFMHI)[url=http://vbox7.com/play:b632f521][i][b]Видеото към предния пост... CrossFit "DT" - 15.07.2009[/b][/i][/url]
CrossFit[quote author="slavko" date="1247686467"]http://www.youtube.com/watch?v=Rx9hio4xHVM е добре де, това как се постига...[/quote] Rob Orlando е голям звяр!…
CrossFitСряда, 15.07.2009 Комплекс "[b]DT[/b]" [b]Five rounds of: * 155 pound ([i]70 кг[/i]) Deadlift, 12 reps…
Дневникът на Vic (CVFMHI)Сряда, 15.07.2009 Тренировка: Кросфит (зала ;-P) Комплекс "[b]DT[/b]" [b]Five rounds of: * 155 pound ([i]70…
Преслав Додев / Ripped To The Shreds![quote author="aMneSia" date="1247659800"]От декември е снимката :) Хахах забележете и тениската :lol: и двете не…
Дневникът на Vic (CVFMHI)Бре! Чак заоглеждах да не съм сбъркал дневника... Ха, моят бил :lol:! Благодаря, приятели!