Vic
на 53 години, Корабен агент, ветроходец, треньор... и др.
[quote author="Boby_" date="1240030819"] ............ 1. 3. "Мечка" - 8х55, 8х55, 8х55 кг. [quote] Здрасти, Боби!…
CrossFitПетък, 17.04.2009. Кросфит комплекс “Grace” Clean & Jerk (Clean & Push Press or whatever) (важното…
Дневникът на Vic (CVFMHI)[quote author="emzo" date="1239960231"][color=green]ТРЯБВА ЛИ И ТОЗИ ДНЕВНИК ДА ОСПАМВАТЕ ?[/color][/quote] Ъ!? Тук май нещо съм…
Дневникът на Vic (CVFMHI)[quote author="Иван Шишманов" date="1239953846"][quote author="Vic" date="1239952248"][quote author="Иван Шишманов" date="1239950636"]Vic от колко години тренираш[/quote] Здрасти, Иване!…
Дневникът на Vic (CVFMHI)[quote author="Иван Шишманов" date="1239950636"]Vic от колко години тренираш[/quote] Здрасти, Иване! Виж интрото на 1-ва стр.…
Дневникът на Vic (CVFMHI)[quote author="mbarton" date="1239901534"][quote author="С7АЛК3Р" date="1239900249"]За тази класация за ефективността при хипертрофията...и мен ме изненадва. Наскоро,…
Дневникът на Vic (CVFMHI)[quote author="Емил Начев" date="1239900117"]Колко стаж препоръчваш преди да се пробва кросфит? 1 година без прекъсвания…
CrossFitДнес... отново кросфит. Този път не беше толкова екстремно силов комплекс, по-скоро умерен. "[i][b]FRAN[/b][/i]" 21-15-9…
Дневникът на Vic (CVFMHI)Днес се почувствах значително по-добре от вчера и разбира се тренирах :cheese: И... отново кросфит.…
Дневникът на Vic (CVFMHI)[quote author="Wrestling_pro" date="1239884067"]Браво за кросфита.Тия комплекси освен сила и издръжливост хипертрофия правят ли ?Коя група…
Личният дневник на Endilana[quote author="Венцеслава Атилова" date="1239872402"]Не съм писала, защото нещо нямам никакво желание. Депресията ме обвзе вече…
Дневникът на Vic (CVFMHI)Уау! Благодаря, приятели! [b]Боби[/b], не мога да се съглася с "тюфлеците"! Имаш чудесни постижения и…
Дневникът на Vic (CVFMHI)Здравейте! Втори ден след [b]LINDA[/b] не мога да тренирам. Все още съм размазан. Това определено…
CrossFit - Комплекси[i][b]"Gwen"[/b][/i] Clean & Jerk 15-12- and 9 reps Touch and go at floor only. Even…
CrossFitТова ми се струва добро предизвикателство. Още не съм решил с каква тежест да го…
Дневникът на Cherniq_Konan[quote author="Cherniq_Konan" date="1239721764"]Тренировка: Crossfit - "20 pieces of Angie": 20 серии без почивка от: 5…
Дневникът на Vic (CVFMHI)[quote author="slavko" date="1239717225"]Vic, този комплекса за сефте го виждам, но е супер.... значи при 84кг....…
Дневникът на Боби - 2009[quote author="Boby_" date="1239529307"]Vic, благодаря за идеите! :) Този Fran изглежда направо зверски! Като ги гледам…
CrossFit[quote author="Limka" date="1239690363"]Е, сега чакам почерпки! Ето ги всичките тренировки описани :) Ако не ги…
Дневникът на Vic (CVFMHI)Благодаря, Дами! Как се чувствам ли? Обща умора, но се открояват следните - боли ме…