Vic
на 53 години, Корабен агент, ветроходец, треньор... и др.
[quote author="Cherniq_Konan" date="1237898485"]Като чета тука темата и дневниците ви(особено на Vic :) ) много се…
CrossFitВижте какво откри Лимка! [url=http://www.beach-fitness.com/tabata/]Tabata Clock[/url] Мисля, че ще е от полза, ако си тренирате…
CrossFitSlavko, Моля те, описвай упражненията! Поне докато ги научим... ;-P "Fran" Thruster 21 Pull up…
CrossFit[quote author="sportist" date="1237886419"] Въртене на диск (10 кг) около трупа; Руски суинг; [/quote] Sportist! Опиши…
CrossFitЕто комплекса, който правих днес (пак от Венци :) ): [b]1. Dead lift - 6…
Дневникът на Vic (CVFMHI)Здравейте, Днес e вторник, ден за крака и долна част на гърба и... Кросфит!!! Ето…
CrossFit[quote author="Vessi" date="1237879110"]Вижте аз да кажа какво ми спретна главицата снощи докато заспивах, днес ще…
По-малко раздрънкания дневник на Limka (2009 г)[quote author="Limka" date="1237835788"]......забравих да вдигна тежестта постепенно, заради комични ситуации в залата... Трябваше да си…
Дневникът на Vic (CVFMHI)За малко да забравя пак храната... :shut: 23.03.2009: 07.30 Бягане 08.30 2 сандвича с яйце…
Дневникът на Vic (CVFMHI)[quote author="............." date="1237835156"] Не мисля че ти трябва повече сила,а малко повече релеф,така мисля аз…
Дневникът на Vic (CVFMHI)[quote author="slavko" date="1237829407"]аз пък си мислех, че съм сам в тия сuтрешните качвания по стълби,…
CrossFit[quote author="RedruMurder" date="1237827167"]Здравейте,адски се израдвах на темата, благодарности на Vic :) И така ето нещо…
Дневникът на Vic (CVFMHI)[quote author="............." date="1237827466"]Две неща са ми мн странни: Значи първото е за размерите ти... -…
CrossFit[quote author="sportist" date="1237816200"]http://www.youtube.com/watch?v=SB0EtZYCHBY&eurl=http%3A%2F%2Fdaobg%2Ecom%2Fforum%2Findex%2Ephp%3Fautocom%3Dvideos%26CODE%3Dview%26id%3D56&feature=player_embedded Ммалко материалче и от мен.[/quote] Да! Това е! Но си нямаме къде…
Дневникът на Vic (CVFMHI)Понеделник 23.03.2009 Мускулни групи: [b]Гърди и бицепс[/b] Гърди: 1.Преса на хоризонтална лежанка, щанга, широк хват.…
CrossFit[quote author="Венцеслава Атилова" date="1237810587"]Веси проблема с мястото наистина е голям, но аз го решавам лесно…
CrossFitОтново [url=http://www.youtube.com/watch?v=6TlbDQUWs0s&feature=related]Power Clean[/url], този път в дамско изпълнение!
CrossFitА ето едно чудесно видео, което описва и [url=http://www.youtube.com/watch?v=ZVpsiAtVx7s&feature=related]Power Clean & Squat Clean[/url]. И двете…
CrossFit[quote author="Limka" date="1237808006"] The "Bear Complex" 5 пъти долното, почивка между сеиите - колкото е…
CrossFitЕто го и моя първи успешен кросфит комплекс: “Кинг Конг” - Мъртва тяга 170 кг…