Vic
на 53 години, Корабен агент, ветроходец, треньор... и др.
[quote author="Иван Шишманов" date="1238062764"]Колко приблизително въглехидрат взимаш.[/quote] Е, сега ме затапи... :blank: Храненето и броенето…
Дневникът на Vic (CVFMHI)Храната... 25.03.2009: 08.00 Финско хлебче, сирене, яйце, айран 11.30 Ябълка 14.30 2 пилешки бутчета, салата…
CrossFit[quote author="slavko" date="1237965195"] снощи "Man Makres" s 90кг. 5 кръга, 3 пъти( нещо се взех…
съмнения за херния, моля за помощ[quote author="Pavlov" date="1237913084"] На скоро ми се появи нещо като топче ( не повърхностно, а…
По-малко раздрънкания дневник на Limka (2009 г)[quote author="Венцеслава Атилова" date="1237953728"] Табата клекове? Какви са тези серии и почивки? Табата се прави…
CrossFit[quote author="RedruMurder" date="1237919334"] Тренировката е на името на [b]американски лейтенант - "Мърф".[/b] [/quote] Отявлен последовател…
По-малко раздрънкания дневник на Limka (2009 г)[quote author="Mamularin" date="1237923094"]Като ти чета имената на упражненията и се скъсвам да се хиля, много…
По-малко раздрънкания дневник на Limka (2009 г)[quote author="Limka" date="1237915959"] Ами...май не ми стигна тази тренировка :long: [/quote] :bug: :bug: :bug: Ти…
CrossFit[quote author="Rhythmer" date="1237914864"]Аз си харесах 50клека 30 набирания 40лицеви 50 клека 3 рунда с 2…
CrossFit[quote author="Cherniq_Konan" date="1237914261"]ти си ползвала олимпийски лост, но преполагам е индивидуално. Каква тежест да сложа…
Дневникът на Vic (CVFMHI)Храната... 24.03.2009: 08.00 Голяма ябълка 10.30 "Питка" от яйце, извара, овесени ядки... 13.00 Тренировка 14.30…
CrossFit[quote author="Cherniq_Konan" date="1237898485"]Като чета тука темата и дневниците ви(особено на Vic :) ) много се…
CrossFitВижте какво откри Лимка! [url=http://www.beach-fitness.com/tabata/]Tabata Clock[/url] Мисля, че ще е от полза, ако си тренирате…
CrossFitSlavko, Моля те, описвай упражненията! Поне докато ги научим... ;-P "Fran" Thruster 21 Pull up…
CrossFit[quote author="sportist" date="1237886419"] Въртене на диск (10 кг) около трупа; Руски суинг; [/quote] Sportist! Опиши…
CrossFitЕто комплекса, който правих днес (пак от Венци :) ): [b]1. Dead lift - 6…
Дневникът на Vic (CVFMHI)Здравейте, Днес e вторник, ден за крака и долна част на гърба и... Кросфит!!! Ето…
CrossFit[quote author="Vessi" date="1237879110"]Вижте аз да кажа какво ми спретна главицата снощи докато заспивах, днес ще…
По-малко раздрънкания дневник на Limka (2009 г)[quote author="Limka" date="1237835788"]......забравих да вдигна тежестта постепенно, заради комични ситуации в залата... Трябваше да си…
Дневникът на Vic (CVFMHI)За малко да забравя пак храната... :shut: 23.03.2009: 07.30 Бягане 08.30 2 сандвича с яйце…