Vic
на 53 години, Корабен агент, ветроходец, треньор... и др.
[quote author="DeadManWalking" date="1236984515"] Закуска - 2 литра прясно мляко В училище - 3 хамбургера (кебапче…
Дневникът на Vic (CVFMHI)13-ти, петък Без тренировка днес и без бягане. Утре ще наваксам. Храната: 10.30 2 препечени…
Дневникът на Vic (CVFMHI)[quote author="slavko" date="1236860683"]ами аз съм 83кг. обръщам с клякане 105кг., тяга 190кг., вертикалните раменни преси…
Дневникът на Vic (CVFMHI)12.03.2009 Тренировката днес: Мускулни групи: Гръб 1. Набирания (широк надхват): 5 сер х 10 повт…
Дневникът на Vic (CVFMHI)[quote author="slavko" date="1236856727"] http://www.youtube.com/watch?v=YYay78n1dgEа това определено е моя човек, това ниво гоня аз лично...:))))...просто забележи…
Дневникът на Vic (CVFMHI)О, нее! Няма отказване! Ще го направя това японско садо-мазо чудо! :coolgrin: Наистина ли мислите,…
Дневникът на Vic (CVFMHI)Хм... Да видим. Бягането го пропуснах днес, както бях решил. За силовата тренировка, обаче нещата…
Дневникът на Боби - 2009[quote author="Boby_" date="1236698910"] [b]1х140 кг.[/b] - личен максимум! Вярно, голям зор, баааавно, бааавно вдигнах лоста,…
Дневник на Уини[quote author="Winnie" date="1236740218"]Лимче, не е моето бебе, но много ми хареса картинката и си я…
Дневникът на Vic (CVFMHI)Здравейте! Днес по план трябваше да правя крака и мъртва тяга... Уви, борбата беше да…
Дневникът на Vic (CVFMHI)Понеделник 09.03.2009 Мускулни групи: Гърди и бицепс Гърди: 1. Преса с дъмбели от наклонена лежанка…
Дневникът на Vic (CVFMHI)[quote author="slavko" date="1236531433"]Vic, нямам думи брат, ти си моя човек...крос-фит,а..:))) ето я и моята част:)))…
Дневникът на Vic (CVFMHI)Привет! На дамите, които празнуват 8-ми март - честито! Моето лично мнение е, че внимателното…
Дневникът на Боби - 2009[quote author="Boby_" date="1236413878"]Проблемът е, че в залата, в която тренирам, няма смит машина. Ще взема…
Дневникът на Боби - 2009[quote author="Boby_" date="1236346833"] Лявото рамо си ме боли и това е. Не толкова, че да…
Дневникът на Vic (CVFMHI)[quote author="Boby_" date="1236409615"]Оспамихме на човека темата.[/quote] Не сте го оспамили ;-) . Знам, че храната…
Дневникът на Vic (CVFMHI)Петък 06.03.2009 Тренировката днес Мускулни групи: Рамена и трицепс Рамена: 1. Clean & Push press…
Дневникът на Vic (CVFMHI)[quote author="Vessi" date="1236320381"][quote author="Vic" date="1236319328"]Добро утро! Тази сутрин замених стълбите с бягане на плажа. Доста…
Дневникът на Vic (CVFMHI)Добро утро! Тази сутрин замених стълбите с бягане на плажа. Доста затъвах, но много добро…
Дневникът на Vic (CVFMHI)05.03.2009 Пореден нервен ден. Взе да ми писва да съм избухлив и навъсен. Добре, че…