Vic
на 53 години, Корабен агент, ветроходец, треньор... и др.
[quote author="Vessi" date="1237879110"]Вижте аз да кажа какво ми спретна главицата снощи докато заспивах, днес ще…
По-малко раздрънкания дневник на Limka (2009 г)[quote author="Limka" date="1237835788"]......забравих да вдигна тежестта постепенно, заради комични ситуации в залата... Трябваше да си…
Дневникът на Vic (CVFMHI)За малко да забравя пак храната... :shut: 23.03.2009: 07.30 Бягане 08.30 2 сандвича с яйце…
Дневникът на Vic (CVFMHI)[quote author="............." date="1237835156"] Не мисля че ти трябва повече сила,а малко повече релеф,така мисля аз…
Дневникът на Vic (CVFMHI)[quote author="slavko" date="1237829407"]аз пък си мислех, че съм сам в тия сuтрешните качвания по стълби,…
CrossFit[quote author="RedruMurder" date="1237827167"]Здравейте,адски се израдвах на темата, благодарности на Vic :) И така ето нещо…
Дневникът на Vic (CVFMHI)[quote author="............." date="1237827466"]Две неща са ми мн странни: Значи първото е за размерите ти... -…
CrossFit[quote author="sportist" date="1237816200"]http://www.youtube.com/watch?v=SB0EtZYCHBY&eurl=http%3A%2F%2Fdaobg%2Ecom%2Fforum%2Findex%2Ephp%3Fautocom%3Dvideos%26CODE%3Dview%26id%3D56&feature=player_embedded Ммалко материалче и от мен.[/quote] Да! Това е! Но си нямаме къде…
Дневникът на Vic (CVFMHI)Понеделник 23.03.2009 Мускулни групи: [b]Гърди и бицепс[/b] Гърди: 1.Преса на хоризонтална лежанка, щанга, широк хват.…
CrossFit[quote author="Венцеслава Атилова" date="1237810587"]Веси проблема с мястото наистина е голям, но аз го решавам лесно…
CrossFitОтново [url=http://www.youtube.com/watch?v=6TlbDQUWs0s&feature=related]Power Clean[/url], този път в дамско изпълнение!
CrossFitА ето едно чудесно видео, което описва и [url=http://www.youtube.com/watch?v=ZVpsiAtVx7s&feature=related]Power Clean & Squat Clean[/url]. И двете…
CrossFit[quote author="Limka" date="1237808006"] The "Bear Complex" 5 пъти долното, почивка между сеиите - колкото е…
CrossFitЕто го и моя първи успешен кросфит комплекс: “Кинг Конг” - Мъртва тяга 170 кг…
LC периода на ThrashmetalСпокойно! Минава. Само не бързай да се разтягаш и усукваш. Ще ти цитирам какво писах…
Дневникът на Vic (CVFMHI)[quote author="Limka" date="1237794188"][quote author="Венцеслава Атилова" date="1237793085"]Vic, гледах Кинг Конг-а :) Иха :) Нямам думи:) [/quote]…
Бърлогата на DeadManWalking[quote author="Никола" date="1237793874"][quote author="Vic" date="1237787257"] Всъщност, защо поне не са по-атлетични?[/quote] Кво им е бе?!?!…
Дневникът на Vic (CVFMHI)[quote author="Венцеслава Атилова" date="1237793085"]Vic, гледах Кинг Конг-а :) Иха :) Нямам думи:) Табата с тръстър…
Дневникът на Боби - 2009[quote author="Boby_" date="1237788793"] Ето и по каква програма смятам да тренирам в следващите няколко месеца:…
Дневникът на Vic (CVFMHI)Здрасти! След почти 3-седмично прекъсване заради досадната кашлица, най-после възобнових сутрешното бягане по стълбите. Как…