Vic
на 54 години, Корабен агент, ветроходец, треньор... и др.
[quote author="Limka" date="1234858784"] А дали е разумно и уместно да правиш такива тренировки, ако имаш…
Дневникът на Vic (CVFMHI)Понеделник: Мускулни групи: Гърди и бицепс Все още имам проблем със ставата в основата на…
Дневник на Деян Димитров[quote author="Deyan Dimitrov" date="1234781347"] П.П. Vic, за първи път чувам това - че обемните мускули…
Дневникът на Vic (CVFMHI)Уффф... служебни ангажименти пак ми провалиха сутрешното бягане :coolmad: ... За капак имам проблем със…
Бърлогата на DeadManWalking[quote author="DeadManWalking" date="1234468621"]1.Клек - 130,140,140,150х5 ............. Лека и бърза тренировка...освен клека. :)[/quote] Дедмен! Ти си…
Преслав Додев / Ripped To The Shreds![quote author="aMneSia" date="1234686466"][b]Честит празник на всички! Малко със закъснение, но за мен беше съкрушителен вчерашният…
Дневник на Деян Димитров[quote author="Петко К" date="1234687476"]Не е точно така това с бавните и бързите влакна. Т.е., има…
Дневник на Деян Димитров[quote author="Deyan Dimitrov" date="1234610754"] Целта ми не е много мускулна маса, защото ще окаже негативен…
Дневникът на Vic (CVFMHI)[quote author="HeartCore" date="1234565243"]Здраво! Поздравления за интересния дневник. Сподели какъв хранителен режим спазваш. И прости любопитството…
Дневник на Деян Димитров[quote author="Deyan Dimitrov" date="1234540064"] реших, че трябва да връщам форма и да придобия малко физическа…
Дневникът на Vic (CVFMHI)Петък 13-ти, пак пропуснах бягането сутринта. Бях на работа до 3ч. и успях да легна…
Дневник на alleN - 2009[quote author="alleN" date="1234448770"] проблем с ... обстипацията ;). Мисля,че е заради малкия прием на мазнинки.[/quote]…
Дневникът на Vic (CVFMHI)Днес не успях да бягам сутринта, служебни задължения. Все пак вечерта тренирах пълноценно. Тренировката Мускулни…
Дневникът на Боби - 2009[quote author="Boby_" date="1234415827"]Завърши и шестата седмица. .... Казано с една дума, застой. Не съм мръднал…
Дневник на alleN - 2009[quote author="alleN" date="1234355986"]Мда, казвали са ми да ги избягвам и принципно не ги правя често…
Дневникът на Боби - 2009[quote author="Boby_" date="1234353528"] Между сериите - повдигане на крака от вис, коремни преси на римско…
Дневникът на Станислав Ковачев[quote author="Станислав" date="1234355374"]Може ли да ми кажете упражнения за врат защото чета но нещо немога…
Дневник на alleN - 2009[quote author="alleN" date="1234354842"]11.02.2009г. Трен: 3.раменна преса зад врат - 2х6(43кг),2х5(45кг) [/quote] Избягвам ги вече тия…
Дневникът на Vic (CVFMHI)[quote author="Winnie" date="1234320283"][quote author="Vic" date="1234287881"]:grrr: По независещи от мен причини закъснях с тренировката. Раздразнен и…
Дневникът на Vic (CVFMHI):grrr: По независещи от мен причини закъснях с тренировката. Раздразнен и леко бесен започнах загрявката.…