[quote author="Nikolayo" date="1257883256"][quote author="korpusito" date="1257871698"]Сериозна разлика признавам :)[/quote] Определено! Въпреки че ме бе срам да…
Дневникът на sto7[quote author="p17bull" date="1257869422"]МускОлна маса ли искаш да трупаш? :Д Защо правиш набирания и горен скрипец?[/quote]…
Ges_mitev (Green Bulge + white flood+glutamine)Даваш на "отговор" пишеш нещо,като текст и след това даваш доло "добавете изображение към поста..."…
Ges_mitev (Green Bulge + white flood+glutamine)Как са резултатите?Качваш ли,дай малко НОВО инфо!
Дневникът на Виктор Манчев (цел 75 килограма до Ноември)На 2 стола..На единия краката,а на другия ръцете и пускам до земята..
Системи за размер: 10х10[quote author="Александър Христов" date="1257792432"]и аз започнах днес тази програма . Упражненията бяха лег 10x10 скрипец…
Дневникът на Виктор Манчев (цел 75 килограма до Ноември)Сега си направих една "тренировка"..Беше общо в 3-рунда,като всеки рунд беше лицеви опори,кофички за трицепс,сгъване…
Дневникът на Виктор Манчев (цел 75 килограма до Ноември)[quote author="Ivan Boichev" date="1257792066"]Яйцата и меда са за след тренировка и след час и половина…
Бърлогата на DeadManWalkingМоже и да не съм един от редовните "спамещи човечета",но няма да изпусна този спам..Честит…
Цикъл за Релеф - Genomyx HEAT + Genomyx SLIN-SANE[quote author="Петко К" date="1257790886"]Е прави колкото можеш, не е задължително всичките да са по 10.…
Ежедневникът на Иван Бойчев - ПропорцииДе да можех да поглъщам това,което поглъщаш ти... :roll: П.П. Ще има ли ревю на…
Дневникът на Виктор Манчев (цел 75 килограма до Ноември)Боленнннннннннннннн,боленннннннннннннннннннннннннннн и боленннннннннннннннннннн..Никакви тренировки тази седмица,слабо хранене иииииииииииииииииииииии лекарства..Просто тази седмица е отписвам за всичко,не…
Преслав Додев / Ripped To The Shreds!Браво браво имаш желание.. :) А я кажи вече кантара какво пише,качи ли някой кг?Размери…
Дневникът на Виктор Манчев (цел 75 килограма до Ноември)[b]06.11.2009год.[/b] [b]Тренировка Ръце и Корем[/b] 1)Прав с щанга 3х10,10,10 20,20,20кг 2)Тесен хват лег 4х10,10,10,8 40,40,40,40кг…
Дневникът на Виктор Манчев (цел 75 килограма до Ноември)[b]05.11.2009год.[/b] [b]Тренировка Рамо и Крака[/b] 1)Рамо на смит машина - 4х10,10,8,6 40,40,50,50кг [color=red]+10кг[/color] 2)Рамо встрани…
Цикъл за Релеф - Genomyx HEAT + Genomyx SLIN-SANEНаистина голяма промяна..Евала за духа и чакаме новите цели.. :)
Цикъл за Релеф - Genomyx HEAT + Genomyx SLIN-SANEЧестит Рожден Ден и от мен Сашо..Жив и здрав,много късмет и любов..А железата да ти…
Дневникът на Виктор Манчев (цел 75 килограма до Ноември)[b]03.11.2009год.[/b] [b]Тренировка Гръб,задно Рамо и Трапец[/b] 1)Скрипец пред гърди 4х10,10,10,8 20,30,40,40кг 2)Мечка 4х10,10,8,8 15,35,40,40кг 3)Гребане…
Дневникът на Виктор Манчев (цел 75 килограма до Ноември)[b]02.11.2009год.[/b] [b]Тренировка Гърди и Корем[/b] 1)Полулег - 4х10,10,10,8 9,16,18,20кг [color=red]+2кг[/color] 2)Лег - 4х10,10,10,8 12,18,18,20кг [color=red]+2кг[/color]…
Дневникът на Виктор Манчев (цел 75 килограма до Ноември)[quote author="ilko" date="1257183576"]много си превъзбуден???[/quote] Та ти даже не заслужаваш ВНИМАНИЕТО ми.. :)