[quote author="ilko" date="1257161940"]10 години...[/quote] Този пост е излишен спам от твоя страна и не е…
Дневникът на Виктор Манчев (цел 75 килограма до Ноември)[b]01.11.2009год.[/b] [b]Храна[/b] 1)150гр. Мюсли с прясно мляко и 5 яйца 2)3бр. Кебапчета,салата от картофи около…
Дневникът на Виктор Манчев (цел 75 килограма до Ноември)[b]31.10.2009год.[/b] [b]Храна[/b] 1)Мюсли 150гр. с прясно мляко и 5 яйца 2)Мюсли 100гр. с прясно мляко…
Маса да или не... ?[quote author="Voyager" date="1256931021"]Неговите грешки са основно печатни, но да пишеш ''горе-долО'' и ''въЗтановявавам'' не е…
Дневникът на Виктор Манчев (цел 75 килограма до Ноември)[b]30.10.2009год.[/b] [b]Тренировка Ръце[/b] Тренировката беше в супер-серии.. 1)Права щанга 3х10,10,10 20,20,20кг 2)Прав с дъмбели 3х10,10,10…
Ежедневникът на Иван Бойчев - Пропорции[quote author="Aleksandar Marinov" date="1256925557"][quote author="Виктор Манчев" date="1256925329"]Браво за тренировката,а увеличили въглените? :)[/quote] С това кило…
Ежедневникът на Иван Бойчев - ПропорцииБраво за тренировката,а увеличили въглените? :)
Цикъл за Релеф - Genomyx HEAT + Genomyx SLIN-SANEА къде отиде днешното бягане,май май времето ти е виновно.. :P
Дневникът на Станимир Христов[quote author="Stanimir Hristov" date="1256918111"]За съжаление изварата в Англия не е като тази в България, а…
Дневникът на Виктор Манчев (цел 75 килограма до Ноември)Малко снимки от днеска за феновете.. :lol:
Дневникът на Станимир Христов[quote author="Stanimir Hristov" date="1256917082"]Да, ям яйца и нямам проблем с тях.. А кашкавал и сирене?…
Дневникът на Станимир Христов[quote author="Stanimir Hristov" date="1256915911"]Наясно съм и мисля да я увелича малко, но все пак имам…
Дневникът на Виктор Манчев (цел 75 килограма до Ноември)[quote author="gigitas" date="1256909252"]Имах превид да вземеш такава тежест,че да гониш 6-8 а не повече.А изолиращите…
Дневникът на Виктор Манчев (цел 75 килограма до Ноември)[quote author="gigitas" date="1256907692"]Щом искаш маса и сила моето мнение е да правиш базовите упражнения 4х6-8…
Дневникът на Виктор Манчев (цел 75 килограма до Ноември)Реших да променя и тренировките,да ги направя по-добри в по-добър вид,за да правя всичко максимално…
Дневникът на Виктор Манчев (цел 75 килограма до Ноември)[quote author="Владимир92" date="1256903895"]Ако я правиш прав и усещаш натоварване в квадрицпса значи чийтваш :)[/quote] Бе…
Дневникът на Виктор Манчев (цел 75 килограма до Ноември)[quote author="Владимир92" date="1256903560"]Участващи мускули при неопределна калф машина Динамисти: * Същински прасци - Gastrocnemius Lateral…
Дневникът на Виктор Манчев (цел 75 килограма до Ноември)[quote author="Владимир92" date="1256903033"]Калф машината НЕ натоварва квадрицепса по никакъв начин.Е някои трениращи включват бицепсите, но…
Дневникът на Виктор Манчев (цел 75 килограма до Ноември)[quote author="Владимир92" date="1256882480"]Не губиш ли баланс при тягата като преди това си правил екстензии???Сега не…
Дневникът на Виктор Манчев (цел 75 килограма до Ноември)Ми не съм,смея да твърдя.. :)