[quote author="Миsh0" date="1256845171"]Претренираш, брат :smirk:[/quote] За кое пък претренирвам сега бе?!
Дневникът на Виктор Манчев (цел 75 килограма до Ноември)[b]29.10.2009год.[/b] [b]Тренировка Крака[/b] 1)Клек 4х10,10,10,10 20,50,70,70кг 2)Лег преса 3х10,8,8 185,235,185кг [color=red]+50кг[/color] мирясвам най-накрая :) 3)Разгъване…
РъкавициНе се учудвай..Тук има такива хора,който могат и мъртъв да съживят.. :)
Ще има ли ефект?Ха НЕ!Ако има ще е минимален..Но трябва и ядене освен "трениране" :) По-добре отиди в…
Дневникът на Виктор Манчев (цел 75 килограма до Ноември)[quote author="RogerF" date="1256829668"]Само белтъчините ми се виждат много, аз ги докарах грубо около 250 грама,…
Дневникът на Виктор Манчев (цел 75 килограма до Ноември)Чакаме и Сашо.. ;)
Дневникът на Виктор Манчев (цел 75 килограма до Ноември)[quote author="Ivan Boichev" date="1256826583"]След тренировка е хубаво да имаш 2 хранения. Едното е непосредствено след…
Дневникът на Виктор Манчев (цел 75 килограма до Ноември)[quote author="Ivan Boichev" date="1256825822"]Яйцата ги яж цели. Овеса е бая, до 180гр. бива. Аз се…
Преслав Додев / Ripped To The Shreds![quote author="aMneSia" date="1256826253"]Добавки и тренировки както досега. Ами акне по гръб, лице и така. Бях…
Дневникът на Виктор Манчев (цел 75 килограма до Ноември)Лека грешка..
Дневникът на Виктор Манчев (цел 75 килограма до Ноември)[quote author="RogerF" date="1256823940"]Първа критика.Яж яйцата цели, ако ядеш само белтъците ги прахосваш.Същото така защо си…
Дневникът на Виктор Манчев (цел 75 килограма до Ноември)[quote author="Николай Н." date="1256823627"][quote author="Виктор Манчев" date="1256822567"]Здравейте на всички!Преди малко се върнах от тренировка и…
Дневникът на Виктор Манчев (цел 75 килограма до Ноември)Здравейте на всички!Преди малко се върнах от тренировка и докато си вярвях си мислех за…
Дневникът на Виктор Манчев (цел 75 килограма до Ноември)[quote author="Ivan Boichev" date="1256757858"]Днеска малко си олабил хранта. Трябва да хапваш повечко. иначе тренировката снощи…
Дневникът на Виктор Манчев (цел 75 килограма до Ноември)[b]28.10.2009год.[/b] [b]Храна[/b] 1)150гр. мюсли с прясно мляко 2)Дюнер (мноого ми се ядеше :red: ) 3)1…
Дневникъ на OutrageousСнимки се качват,като дадеш на отговор след това доло в ляво на монитора има "добавете…
Дневникът на Виктор Манчев (цел 75 килограма до Ноември)[b]27.10.2009год.[/b] [b]Тренировка Гръб,задно Рамо и Трапец[/b] 1)Скрипец пред врат 5х10 20,30,40,40,30кг 2)Мечка 4х10,10,8,8 20,30,40,40кг 3)Гребане…
Ежедневникът на Иван Бойчев - Пропорции[quote author="Vic" date="1256665387"][quote author="Ivan Boichev" date="1256664987"] Незнам, надявам се някой който е има този проблем…
Ежедневникът на Иван Бойчев - Пропорции[quote author="Ivan Boichev" date="1256664987"][quote author="Vic" date="1256664677"][quote author="Ivan Boichev" date="1256664296"]...Тяга 4х5,3,3,2 с 130,150,160,170кг. последното повторение контузия…
Ежедневникът на Иван Бойчев - Пропорции[quote author="Ivan Boichev" date="1256655934"]Такааа, днеска голяма беля на последно упражнение, последна серия, последно повторение. Тъпа…