Аз винаги гледам да ям след тренировка, дори и в 10 вечерта да е.Мисля, че…
Лаф моабет - том шести[vbox7]f4916aaf11[/vbox7]
Търпение и постоянство[strong]Понеделник 14.11.11[/strong] 6:30 ч - 30 гр. овесени ядки + орехи 10 ч - 1/2…
Търпение и постоянство[strong]13.11.11[/strong] - 1 портокал - 200 гр. извара - орехи (средно) - 130 гр. сьомга…
Търпение и постоянствоБлагодаря!
Търпение и постоянство[quote author="Lyubomirr" date="1321126166"]Как върви постигането на целите? -намалянето на мазнините -качването на мускули -възстановяване на…
Лаф моабет - том шести(nmuchfun)
Търпение и постоянство[strong]12.11.11[/strong] ТРЕНИРОВКА - гръб, трицепс (17:30ч) - придърпване на вертикален скрипец 3х12х18 - гребане от…
Търпение и постоянство[strong]11.11.11[/strong] ТРЕНИРОВКА: (16 ч) - лег преса 1х12х25, 2x12x32 - бедрено сгъване 3х12х18 - глутеус…
Търпение и постоянство[strong]10.11.11[/strong] ТРЕНИРОВКА: - гръдна преса с дъмбели от лег 2x12x4, 1х15х4 в суперсерия с -…
Търпение и постоянство[strong]07.11.11[/strong] 6:30 ч - ръжен хляб Слънце и Луна; 200 гр. кисело мляко; 500 мл.…
Търпение и постоянство[quote author="Dique" date="1320597608"][quote author="Nicolette " date="1320347939"]Кой протеин бихте ми препоръчали ? На Оптимум HydroWhey или…
Търпение и постоянство[strong]06.11.11 7:30 ч - 2 круши + 1 чай лайка 8 ч - 50 гр.…
Търпение и постоянство[strong]05.11.11 - 1 круша, 2 портокала - 100 гр. пилешко филе ( от пилето на…
Лаф моабет - том петиНякой има ли представа с кого от ''магазина'' мога да се свържа??Направих поръчка вчера и…
Търпение и постоянство[strong]04.11.11 6:40 ч - 1 портокал + 40 гр. овесени ядки 11 ч - сандвич…
Търпение и постоянствоКой протеин бихте ми препоръчали ? На Оптимум HydroWhey или на Синтракс Нектар? До сега…
Търся съвет относно програмата си и храненето[quote author="Miss Fight" date="1320346433"]ЧАКАЙТЕ!!! На колко души е тази тема?!![/quote] >> [quote author="Димитър Михайлов" date="1320346144"]Обединих…
Търпение и постоянство[strong]03.11.11[strong][/strong] 7 ч - 1 киви, 1 круша + 40 гр овесени ядки 10 ч…
Търпение и постоянство[strong]02.11.11[/strong] 6:40 ч - 2 портокала + 2 круши 8:40 ч - 40 гр овесени…