05.05.2014 09:30 2 припечени филийки с 150 гр свински бут+краставица+50 гр фъстъци+кафе 12:30 250 гр…
Дневник на Иванчо04.05.2014 09:30 150 гр свински бут+краставица+3 яйца+3 препечени филийки+фреш+кафе 12:30 3 пълнени чушки с месо…
Дневник на Иванчо03.05.2014 07:20 150 гр овесени ядки+3 яйца+кафе+мед 10:45 160 гр свински бут+1 ябълка 13:30 200…
Дневник на Иванчо01.05.2014 Честит ден на труда ! :) 09:30 150гр овесени ядки+мляко+фреш портокал+кафе 12:30 200 гр…
Дневник на Иванчо30.04.2014 10:00 150 гр овесени ядки+мляко+кафе 11:30 3 аминота +С4 Тренировка Клек 5х5-80 кг Задно…
Дневник на Иванчо29.04.2014 07:20 3 яйца+150 гр овесени ядки+1 банан+кафе 10:45 160 гр свински бут+мюсли бар 13:30…
Дневник на Иванчо28.04.2014 07:15 150 гр овесени ядки+250 мл прясно мляко+2 яйца+кафе 10:45 160 гр свински бут+40гр…
Дневник на Иванчо[quote author="Иван Иванов" date="1398440756"]25.04.2014 07:20 150 гр овесени ядки+3 яйца+алое+кафе 10:45 50 гр фъстъци+1 ябълка+1…
Дневник на Иванчо25.04.2014 07:20 150 гр овесени ядки+3 яйца+алое+кафе 10:45 50 гр фъстъци+1 ябълка+1 малка активия с…
Дневник на Иванчо23.04.2014 09:00 150 гр овесени ядки+200 мл прясно мляко+2 яйца+мед+кафе 12:00 200 гр картофи на…
Дневник на Иванчо22.04.2014-много кофти ден като цяло ... 09:00 150 гр овесени ядки+200 мл прясно мляко+2 с.л.…
Дневник на Иванчо21.04.2014-пак няма тренировка... 07:00 3 яйца+много ориз+кафе 10:45 160 гр. свинско филе+ 40 гр фъстъци+200…
Дневник на Иванчо20.04.2014 -днес няма тренировка 07:00 150 гр овесени ядки +3 яйца+мед+кафе+1 палачинка с шоколад, ягоди…
Дневник на Иванчо19.04.2014 09:00 150 гр овесени ядки+200 гр кисело мляко+мед+кафе 11:00 Тренировка Мъртва тяга с дъмбели…
Дневник на Иванчо17.04.2014-днес няма тренировка 07.00 150 гр овесесни ядки+ 3 яйца+мед+1 кафе 10:45 110гр свинско месо+плодово…
Дневник на Иванчо16.04.2014-днес няма тренировка 07.00 150 гр овесесни ядки+ 3 яйца+мед+1 кафе 10:45 110гр свинско месо+1…
Дневник на Иванчо14.04.2014 09:00 150 гр овесени ядки+200 гр кисело мляко+кафе(бях много гладен и изядох и 2…
Дневник на Иванчо13.04.2014-пак няма тренировка :( 07:00 150 гр овесени ядки + 3 яйца+кафе(ядох и кренвирш и…
Дневник на Иванчо12.04.2014-почивка 07:15 150 гр овесени ядки + 3яйца+кафе+кола 10:45 160 гр свински бут+50гр фъстъци+1 литър…
Дневник на Иванчо11.04.2014(като цяло не съм доволен от храненето ...) 09:30 200 гр жито+орехи+стафиди 150 гр овесени…