ПОНЕДЕЛ бицепс Концентрично сгъване - 4x10 Скотово сгъване - 4x10 Бицепсово сгъване с дъмбели -…
МОЯТА ПРОГРАМАолелелел сорри хора обаче в понеделник не е крака а е корем сорри грешката е…
МОЯТА ПРОГРАМАridddick, като не е хубава, кажи какво не ти харесва? Аз съм чел, че е…
Гърди, отново!Ultima Ratio и аз имам такъф проблем имам мазно по гърдите и незная как да…
Моля за помощам значи аз ще го вземам 1 месец и 1 месец почивка В тренировачен ден…
Моля за помощя кажете глешка ли ще е ако пия креатина без да почивам :) и ако…
Креатин и протеин - какви?е креатина го пия вече 10 дена и нищо в период на зареждане вземах 10гр…
Креатин и протеин - какви?realityman искам да те попитам защо като сложа креатина на нутрим в вода и не…
креатиназ пия креатина в периода на зареждането по 10 грама на ден. а след зареждането…
здравеитемного благодаря за съвета :) на мен много хора ми казват чи всички креатинини са…
здравеитеи сега неразбрах хубав ли е този креатин или не ??? :P
КРЕАТИНАЯ кажете креатинат на нутрим хубав ли е ??
Можете ли да ми дадете програма за релеф спешно е !!!ами аз сега гледам да се храня качествено, но когато сам на даскало там ям…
Можете ли да ми дадете програма за релеф спешно е !!!значи ти искаш да кажеш да кача килограми и тогаз да почвам да махам мазнините.…
Моля за съветзначи да качвам маса :) аз като ходя на фитнес и на края на всяка…
Моля за помощАми висок сам 184 и сам 73 кг.