vania p

11.06.2013 почивен - йога 25 мин (клипчето беше 35, но дребен се събуди :)) годжита,…

10.06.2013 [strong]тренировка[/strong] - бягане до и в Морската, 7 км общо, половината разстояние спринтове и…

Еми, благодаря, съставени са на момента (giggle), само гледам да са по-интензивни. Успех с целите!

09.06.2013 [strong] 2 кръга интервали 40/10[/strong] - бът кикс - високи колене - джъмпинг джакове…

08.06.2013 [strong]тренировка[/strong] - бягане 6.85 км, този път за разнообразие бягах до и в Морската,…

07.06.2013 [strong]тренировка [/strong]- бягане 5 км в квартала няколко хапки кокос, малко череши 15.30 -…

[quote author="JulsaVena" date="1370501153"]Ние вкъщи като правим лицеви опори,малкия идва и ни бие по главите :D…

06.06.2013 [strong]тренировка[/strong] 3 кръга интервали 40/10, общо 15 мин. джъмпинг джакове високи колене суинг с…

05.06.2013 [strong]тренировка[/strong] - 5 км бягане в квартала парче кокос, "кокосово мляко" 16.00 - 19.30…

04.06.2013 тренировка табата 20/10, 8 рунда от: - високи колене - скачащи напади 4 р.…

03.06.2013 [strong]тренировка[/strong] - 2 кръга 100 високи колене 50 суинга 20 пл. катерача 3х10 повдигания…

Не смятах да пиша, но все пак ще споделя, че моят мъж беше същия едно…

Деси, при мен също се получи до някаква степен напомпване в краката, правих доста клекове…

02.06.2013 [strong]тренировка[/strong] - бягане в двора на у-щето 5 км за 30-тина мин. 1 ч.л.…

Абигейл, благодаря ти, много си мила, ама за четвърто няма да ми стигнат силите :D…

31.05.2013 уффффффф... развалих си фаста с глупости, трябва да има и такива дни :D [strong]тренировка[/strong]…

Цвети, на най-широката част :) Нужно ли е да се тормозиш за 3 кг, пък…

30.05.2013 нес кафе с 1/2 ч.л. кокосово масло и "кокосово мляко" [strong]тренировка[/strong] [strong] 5 кръга[/strong]…

Благодаря за отговорите, ще потърся (F)

Веси, кокосовото мляко ти ли си го правиш? Вчера се пробвах, то започна от желание…