Blue

Blue

на 34 години, Пробващ се

Клек 4х8 + 15

[quote author="Георги Стефанов" date="1439653404"]10 години щанги и борба и клякаш 15 пъти със 70кг?[/quote] Да,…

Без клек и без тяга?

Колко сте зле, всички до един БЕЗ КЛЕК БЕЗ ТЯГА, леле как може, че са…

Клек 4х8 + 15

От 10 години насам не съм спирал да тренирам, винаги гледам поне 3 пъти седмично…

Клек 4х8 + 15

Ясно, в случая ми е любопитно кой от 2 та варианта би бил по ефективен…

Клек 4х8 + 15

Ти може и да си супермен, но на мен с 130кг са ми тежки

Необходимо ли е тренирането с фитнес инструктор?

Лазар като стана дума за него, ей как се променят хората, като бях студент 1…

Мускулната маса при чистене на подкожни мазнини

65кг и ще чисти, MAJKO MILA, абе брат аз съм 100кг и чиста, ама ти…

Как да свалим % мазнини, седейки по цял ден на стол?

Мързела не мори а мъчи!, сака си крос баце рано заранта да има ефект, а…

За и против заключване на колената при клек

Имам един прост въпрос към вас, понеже не ми се отваря нова тема..... Понеже от…

За и против заключване на колената при клек

За ефект, трябва нещо което да накара мускула да расте...

Старт от нулата, въпроси и насоки.

Понеделник Крака Вторник Гърди/Трицепс Четвъртък Рамо/Трапец Петък Гръб/Трицепс Аз така тренирам и съм доволен доста!…

Защо хората се страхуват от ГМО храните? С какво са вредни?

Всичко в този живот е ген и съдба, ако ще да ядеш само най най…

Защо така се получава..

[quote author="introducer" date="1438630565"]В моята зала има един пич дето от много тяга (прави с по…

Защо така се получава..

[quote author="avitohol" date="1438619736"]Типичните културистични похвати са се вкоренили дълбоко у българският трениращ. Доста хора правят…

Защо така се получава..

[quote author="Никола К" date="1438608586"]Всичко по-нагоре + гени :) Виж гърбът на [url=http://digilander.libero.it/mikementzer/Columbu09.jpg]Франко Колумбу[/url], Латисимусите му…

Защо така се получава..

[quote author="Петко К" date="1438543909"]Може би защото този с тягата дърпа 250 кила, а тези с…

Защо така се получава..

[quote author="Carbohydrate" date="1438536355"]Пък аз правя сямо набирания ))[/quote] Да ясно

Система за маса: 12 - 8 повторения

Прави сте, нещо куца работата... Пробвах нещо друго и мисля че при клек е най…

Система за маса: 12 - 8 повторения

[quote author="Херцог Трън" date="1437927606"]А защо не пробваш да тренираш наистина тежко? :) "Тежка 12ка" -…

Естествено покачване на тестостерон

[quote author="Asen Stoqnov" date="1428702314"]Билдерите от миналото за тази цел са правили клекове с по 20…

back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1