Blue

Blue

на 35 години, Пробващ се

Фитнес, лостове и тичане

Защо да не струва ?

Метод за сила и маса

В момента спорите за глупости, който както иска да си тренира, ако ще и в…

Добра ли е програмата за мускулна маса ,която ще започвам

Програмата си я бива, но трябва да си на здрава химя и много много добави…

Гърди/Бицепс

Добре, ще помисля върху написаното от теб.

Метод за сила и маса

Аз лично тренирам с анцуг и суичър

Метод за сила и маса

[quote author="James Hinks" date="1428500259"]И кое точно движение в една силова тренировка могат да ти го…

Метод за сила и маса

[quote author="sapuna" date="1428483768"]При макс клек 120 имаш 10х90 ... за другите десятки забрави!Нещо не се…

Метод за сила и маса

Нямам много сила може би си е ген аз съм 96кг, а правя лег с…

Тренировка сутрин преди работа

Тренирай 4 дни

Метод за сила и маса

James, зависи какви дънки, че повечето носят тип кюнец впити до шева

Цялостни системи: Max-OT

Това е най добрия сплит за мускулна маса 3 дневен качествен!Oот доста време тренирам и…

Как да комбинирам лостове и ‘’БИ’’

Аз не мога да разбера искаш да качиш маса ли? със лостове маса не може…

Метод за сила и маса

[quote author="Радо" date="1428404512"][quote author="Виктор Иванов" date="1428403370"]Аз съм правил и с повече без колан, не ме…

Метод за сила и маса

Аз съм правил и с повече без колан, не ме разбрахте явно, какво исках да…

Метод за сила и маса

[quote author="SquatsAddict" date="1428392023"]Аз пробвах тоя метод преди време, само че малко по различно например: вработване…

Метод за сила и маса

Колана не тежи да ти е на кръста, по добре да направиш дъблок клек с…

Метод за сила и маса

Само еди проблем с клякането имам, ако се вижда от профилната ми снимка, дънките ми…

Метод за сила и маса

Ползвам колан + наколенки и бинт, защото имам проблем с едното коляно.

Подходяща ли е тази програма за мен.

По добре е според мен: 1.Крака - Рамо 2.Гърди - Бицепс (Почивка) 3.Гръб Трапец 4.Корем…

Истински мотивиращо клипче: Българска гордост

[quote author="TonsOfDamage" date="1427909326"][youtube]https://www.youtube.com/watch?v=sJWcFrJZc4U[/youtube][/quote] А аз имам фитили Стефан Ботев ....

back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1