Blue

Blue

на 35 години, Пробващ се

Несиметрични квадрицепси

Аз разбрах, че в задното бедро е проблема.

Несиметрични квадрицепси

Изпълнявате ли тяга с прави крака?

Базовите упражнения за всеки начинаещ

Без мъртва тяга и клек със щанга зад врат, е все едно да искаш да…

Клек и градуси

12x 110kg 12x115kg 10x120kg 10x130kg Не мисля че клек до 90 градуса е, полу-клек, мисля…

Упражнение за яко напомпване на бицепс

[quote author="Pavel D" date="1424081357"]Интересно видео, което вчера ми попадна [youtube]https://www.youtube.com/watch?v=YGNEVY062M0[/youtube] Казва че напомпването, въпреки че…

Упражнение за яко напомпване на бицепс

[quote author="GloCK" date="1420629982"]Пробвай това, 4 серии 12 ки тежки с чийт след 8 мото повторение,…

Проблем със голям трапец

Не ми харесва.

Проблем със голям трапец

Извинявам се за новия отговор, но забравих да спомена правя и много обръщане треньора ни…

Вариант за изключване на прасец-а от фитнес програма

Понеделник Правя крака Правя 3 упражнения Ездачно с човек 3 серии 15 ки Сам с…

Вариант за изключване на прасец-а от фитнес програма

Пробвал съм всякакви варианти пич, значи като съм седнал е така, ако съм прав е…

Няколко въпроса свързани с клековете

1 серия 12 повторения 70% от макс тежест 1 серия 10 повторения 75% и и…

Проблем със голям трапец

Здравейте, да днес правих - Вертолет-а със по широк хват и като чели трапеца по…

Проблем със голям трапец

Благодаря ти за отговора.

Искам съвет за отслабване

От треньора по борба си спомням като учех в НСА, че преди състезание 2 3седмици…

back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1