Blue
на 37 години, Пробващ се
Тренирай ги първи, Понеделник, тежко 1.Пълен клек 4-5 серии 10ки (БАВНИ ПЪЛНИ ИЗПЪЛНЕНИЯ) да усетиш…
Тактики при клекИма ли ефект?
Защо не хващам мускулна треска от пълен клек?....[youtube]https://www.youtube.com/watch?v=gxG0WnNtmEw[/youtube]
Мнение за тренировъчната ми програмаБООЛ 10 упражнения на каква зоб си бе пич сподели да взема и аз, ти…
Защо не хващам мускулна треска от пълен клек?[quote author="James Hinks" date="1426249645"][quote author="Viktor Ivanov" date="1426092664"]Защото съм преподавател по Физическо, ако пред всички ученици…
Защо не хващам мускулна треска от пълен клек?Аз правя 1х12 на 95кг, 1х12 пак 95, 1х 10 на 100, 1х 105кг или…
Защо не хващам мускулна треска от пълен клек?Защото съм преподавател по Физическо, ако пред всички ученици когато ги карам да изпълняват клек,…
Съвети за тренировкаТрябва ти фитнес ако искаш маса, няма как да стане с някви 20-30кг, трябва ти…
Защо не хващам мускулна треска от пълен клек?Не не аз не сменям просто от време на време ми прещраква съчмата.... Предния ми…
Защо не хващам мускулна треска от пълен клек?[quote author="TonsOfDamage" date="1426010101"]Обичаш като станеш да те боли дупето... :D Според мен причината е :…
Защо не хващам мускулна треска от пълен клек?Ще ви прозвучи малко глупаво, но може ли да е от студа, смисъл аз тренирам…
Защо не хващам мускулна треска от пълен клек?Ми за мен е фактор, харесва ми да се събудя и краката да ме болят…
Претренирвам ли си бицепса и трицепсаКакъв е смисъла от 8 упражнения, като можеш да се концентрираш върху 4 упражнения, 4…
Колко вдигате- Лег: 190 - Клек: 240 - Тяга 280 Но зобя!
Раменна преса с щанга зад глава - рискове и ползи[quote author="Veso Pervazov" date="1424289735"]Баси колко си прост!!! [size=1]да ме прощават модераторите, не се сдържах[/size] [quote…
Изоставане на гърба..Ако мускулна група ти изостава, започни да е правиш в първата ти тренировка, дефакто ако…
Раменна преса с щанга зад глава - рискове и ползи[quote author="Veso Pervazov" date="1424271393"][quote author="Viktor Ivanov" date="1424258696"] В момента съм на 31 години, от 22…
Раменна преса с щанга зад глава - рискове и ползи[quote author="James Hinks" date="1424262036"]От деветгодишен правиш раменна преса зад врат ли ? :) Явно имаш…
Раменна преса с щанга зад глава - рискове и ползи[quote author="Veso Pervazov" date="1424206010"][quote author="Viktor Ivanov" date="1424198044"]От всяко едно упражнение можеш да получиш контузия, няма…
Раменна преса с щанга зад глава - рискове и ползиПресата зад врат е уникално упражнение, няма по добро за рамо, правил съм отпред, с…