Blue
на 37 години, Пробващ се
Пичове, аз знам какво най добре би ми било за ръцете, но като нямам уреди…
Упражнението 21 за бицепсСмисъл?
Става ли тази програмаИзпълнявай упражненията бавно и правилно, защото много хора съм виждал при клек специално, как направо…
Добре ли ми е оформена тренировъчната програма ?[quote author="Dimitar Lazarov" date="1428053358"]Благодаря ви , но ми казаха че скоро ще трябва да я…
Става ли тази програма[quote author="Ронката" date="1428001037"]Никой ли не знае, че крака тренират само жените? :D[/quote] Ти остави майтапа…
Няколко въпроса свързани с клековете[quote author="Veso Pervazov" date="1428000284"][quote author="Виктор Иванов" date="1427993551"] Тока на кубинки е достатъчен за клек-а точно…
Става ли тази програмаКласика, първи ден задължително гърди, краката не се тренират разбира се защо само морене, и…
Няколко въпроса свързани с клековете[quote author="Veso Pervazov" date="1427992316"]Клякам с кубинки по съвсем други причини, които нямат нищо общо с…
Загряващо мазило преди тренировка?Аз правя загрявка от глава до пети със собствено тегло в рамките на 4-5 минути…
Добре ли ми е оформена тренировъчната програма ?Скрипец 4х12 Тяга 4х8 Мечка 4х12 Гребане пред гърди надхват 4х12
Добре ли ми е оформена тренировъчната програма ?Аз тренирам по подобна гърди + трицепс / гръб бицепс Доволен съм не е лоша
Няколко въпроса свързани с клековетеПак да се уточня говориме за подложки дето са от гума и са високи 1см!…
Няколко въпроса свързани с клековетеНе знам твоята глава какви подложки си представя, не ти говоря да клякаш на токчета,…
Няколко въпроса свързани с клековетеAlexander Krastev, съгласен съм с теб, всеки трябва да опита и да прецени сам, преподавателя…
Моят режим - моля за отговорВсичко си зависи от метаболизма, въпроса е дали ще пробваш, ако питаш мен пробвай дай…
Няколко въпроса свързани с клековете[quote author="Кольо Пияндето" date="1427896222"][quote author="Виктор Иванов" date="1427896125"]...със лека подложка или щангети ще ти е по…
Няколко въпроса свързани с клековетеАз не говоря, че с щангети ще вдигнеш повече килограми, аз казвам че със лека…
Няколко въпроса свързани с клековетеЗабравих и за подложките го питах, и той каза че даже са задължителни, не само…
Гърди - трапец - ТрицепсДа, започнах да правя след гърдите френското със по лека тежест 10-12 ки и тесния…
Няколко въпроса свързани с клековетеДоц. Владимир Боянов, доктор при който изкарах курс за инструктор каза така: Неговите думи бяха…