5 дена в седмицата: 5-10минути загрявка 5х5 бицепсово сгъване 5х5 лег 5х5 тяга 5х5 клек…
подходяща ли е програмата ?защо да не е подходяща?
Въпрос за кръгова тренировкас този въпрос исках да разбера и какви са разликите, защо краговата е по-добра от…
Може ли да се замени клека с щанга ?Gззk ,ако можех да ходя в зала нямаше да си купувам лежанка, за това искам…
Може ли да се замени клека с щанга ?ок,благодаря на всички за отделеното време! ще го махна клека от тренировката, ще си правя…
Може ли да се замени клека с щанга ?знам че клека е доста добро упражнение за крака, за това търся упражнение, което мога…
Може ли да се замени клека с щанга ?целта ми е да натрупам маса и сила на краката.
Може ли да се замени клека с щанга ?искам да го заменя с упражнение което натуварва по същия начин ,примерно ако държа щангата…
Може ли да се замени клека с щанга ?добре, обаче аз тренирам в домашни условия и разполагам с щанга, лежанка и с 2…
Ще успея ли да постигна целта си с тази програма?добре,обаче примерно правя една серия клек с щанга и после веднага ли мъртва тя или…
Коремните преси натоварват ли гърба ?Попринцип не усещам нищо, но ми казаха, че и за гръб стават и мислих да…
Коремните преси натоварват ли гърба ?знам, че въпросът беше малко безмислен!благодаря ви за отделеното време!
Помогнете ми да структурирам тренировките си, моляПробвай набирания с различни хватове, сериите ги направи да са умерено - нетрябва да се…
Коремните преси натоварват ли гърба ?питам ви, защото ми казаха, че и гърба се натуварва, но небях сигурен.
Коремните преси натоварват ли гърба ?аз питам сериозно, защото съм начинаещ и имам много да уча!
Crossfit тренировки за начинаещ?здравейте! Аз също съм начинаещ,въпросът ми е м/у рундовете има ли почивка? разполагам и със…
Ако можете да помогнете пишетеаз съм начинаещ и немога да ти помогна кой зане колко, моят съвет е никога…
Добра ли е програмата!blagodarq na vsi4ki za otdelenoto vreme !
Добра ли е програмата!Аз попринцип през свободното си верме тернирам и на лост, но не редовно.А за краката…
Добра ли е програмата!благодаря ви за предложенията!обаче неразбрах за що не е подходяща тази програма единствено заради гърба,…