Благодаря ви за отговорите!
Къде в тренировъчния режим да вмъкна една тренировка за крака?аз тренирам в домашни условия и разполагм само с щанга.
Къде в тренировъчния режим да вмъкна една тренировка за крака?искам да използвам темата да ви питам за краката достатъчно ли е клек с щанга…
Къде в тренировъчния режим да вмъкна една тренировка за крака?добре примерно така: пон.-крака,корем вт.-гърди,бицепс ср.-почивка че.-гръб,рамо пе.-крака,корем
Къде в тренировъчния режим да вмъкна една тренировка за крака?става ли така: пон. крака,корем,предмишница сряда-гърди,бицепс,гръб,рамо петък-крака,корем,предмишница
Изгодна ли е цената на тези дъмбели?blagodarq razgledah gi naistina sa po dobri.
Лег, тяга, клекблагодаря ви за отделеното време!
Лег, тяга, клектези упражнения натуварват основните групи мускули, примерно ако ги правя 5пъти седмично нямали да има…
Лег, тяга, клекда
Препоръка за кръгова тренировкаспоред мен упражнеията са твърде много, по едно упражнение за отделна мускулна група ти е…
Помогнете да си съставя програма със свободни тежести?също си мисля, че може да махна упражненията за корем и ми се ще да…
Помогнете да си съставя програма със свободни тежести?http://www.bb-team.org/workout/1291_kachvayte-masa-vednaga-sled-4-tata-sedmitsa#axzz1VZ8mkNbY проблемът е скрипеца, уредите за упражнения за крака и корем!
Съвет за подобряване на набиранията?всички започват от нулата, ако имаш желание ще се научи.
Увеличаване на килограмите на базовите упражнения.методът 5х5 за какво точно е ? за увеличаване на силата ли ?
Тази програма ще има ли резултат ?знам по принцип имам и успоретка на двора също и един лост, обаче той твърде…
подходяща ли е програмата ?тази програма за какво е ? аз си търся програма за сила, но с която…
подходяща ли е програмата ?знам че спомна да изключа бицепсовото сгъване, обаче държа на него.
подходяща ли е програмата ?добре, ще пробвам, иначе трябва ли да правя други промени или да стане така: 5х10…
подходяща ли е програмата ?като казвам че стажа ми е месец имам предвит, че от месец започнах сериозно да…
подходяща ли е програмата ?аз попринцип мога да правя и по повече повторения, само че правя по 5 защото…