също така и упражненията за крака немога да ги правя, разполагам само с лежанка и…
Добра ли е програмата!ok ndmerih http://www.bb-team.org/workout/1291_kachvayte-masa-vednaga-sled-4-tata-sedmitsa#axzz1S9oPNxRu oba4e moga li da zamenq skricepsa s ne6to za6toto ne razpolagam
Добра ли е програмата!В една статия прочетох че лег напряга и трицепса.А за краката мисля че клека е…
Добра ли е програмата!неискам да правя открития, а просто да заякна.Тази седмица почнах и има ефект не е…
Колко време е необходимо за тренировка на ден ?mersi
Българинът затлъстява (МНОГО)неможе всеки да е слаб вярно грозно е да си с наднормено тегло ,ама и…
Какво ще кажете за тази програма ?[quote author="dorianyates Borisov" date="1310489546"][quote author="john cena" date="1310470897"]здравейте! вдигане на щанга от лег избутване на дъмбели…
Какво ще кажете за тази програма ?ако се сещате нещо помагайте! благодаря ви и поздрави на всички! [color=red]Модерация: Използвайте функцията за…
Какво ще кажете за тази програма ?с лежанката вървеше и списък с основни упражнения - вдигане от лег и полулег, бицепсово…
Какво ще кажете за тази програма ?мерси, обаче ги прегледах и не намерих това което ми трябва,защото почти навсякъде има разгъване…
Какво ще кажете за тази програма ?Но не намирам подходяща програма [color=red]Модерация: Използвайте функцията за редактиране на мнението![/color]
Какво ще кажете за тази програма ?Неискам да постигна някъкви големи постижения,а просто да заякна, кото развия горната част - гърди…
Какво ще кажете за тази програма ?ok
Колко време е необходимо за тренировка на ден ?ок, примерно 1час на ден е добре, обаче през този час постоянно ли трябва да…
Колко време е необходимо за тренировка на ден ?Разполагам и с 2 гирички по 4кг, но не мисля че има ефект от тях.Казаха…
Колко време е необходимо за тренировка на ден ?и така докато се уморя което става след 10-15минути и затова правя по 3-4 пъти…
Колко време е необходимо за тренировка на ден ?ок значи разполагам с лежанка правя по пет серии с 20 кг + лоста е…
Колко време е необходимо за тренировка на ден ?И за това искам да ви питам дали ефектът е същия или ?
Колко време е необходимо за тренировка на ден ?Еми защото нямам нагласа да тренирам примерно един час и за това си разпокъсвам тренировката
Колко време е необходимо за тренировка на ден ?Повдигнах темата, защотот тренирам в домашни условия и винаги може да изникне нещо,докато във зала…