Здравей, и аз тези неща - за малки тежести и много повторения( да съм можела…
Спорт и поддържане на формаБлагодаря много! Вчера пробвах първото интервално бягане и ми хареса всъщност. Освен за целите ако…
Спорт и поддържане на формаХранa: Закуска- чаша варено жито +1с.л. мед Обяд -пиле със зеле, 1фх, портокал 15ч. няколко…
Спорт и поддържане на формаЗа вчера храната беше : закуска- 7-8 овесени топчета, банан 10ч. -яйце 12ч. пак тиквичките…
Спорт и поддържане на формаБлагодаря ти много за мнението. Последните седмици наистина наблягам на въглехидрати, уж се стремя към…
Спорт и поддържане на формаХрана : Закуска -1фх,1 с.л. мед Обяд 200 гр.печена тиквичка с пълнеж от пилешко,моркови, гъби,1фх…
Спорт и поддържане на формаХрана: Закуска -банан Обяд- зеленчукова супа,1ф.х. Вечеря -банан Тренировка няма,добавки 3x1,вода 2л. Не гладувам нарочно,…
Винаги има смисъл!Казваш какво не ядеш. А какво и колко ядеш, например последните дни? Тренираш ли?
Спорт и поддържане на формаХрана: Закуска 2 фх (Вита, ще уточнявам ако е друг),яйце, две овесени топчета 10-11ч. половин…
Винаги има смисъл!Здравей, напълно подкрепям мнението на Инис. При постигане на една що-годе добра физическа форма нещата…
Спорт и поддържане на формаХрана: До обяд 50 гр. ядки микс, две кафета, овесена бисквита Обяд -шопска салата,зеленчукова супа(без…
Спорт и поддържане на формаЗа вчера дописвам половин авокадо в 20.00 Храна: Закуска -половин банан,пет овесени бисквитки(30-40 гр.),50гр.ядки микс,кафе…
Спорт и поддържане на формаХрана: 8.30 1 фх Вита,яйце, 1 ч.л. "шоколад" 12.00 салата домати и краставици,30 гр. сирене,1/2…
Спорт и поддържане на формаХрана: 7.30 2 ф.х.Вита, половин авокадо, 5 фурми 12.30 парче пиле без кожа,печен картоф,шопска салата,…
Body & mind log: living in a magical realityБлагодаря, кокосов крем имаш предвид вътрешността на суров кокосов орех? Ще опитам тези дни :)
Body & mind log: living in a magical realityНе е по темата, но "кокосово-ментов сладолед" звучи много вкусно. Мога ли да попитам как…
Спорт и поддържане на формаХрана: 8ч. 2 ф.х.(Вита),70 гр. синьо сирене, 70 гр. фурми 13ч. салата домати и краставици,…
Спорт и поддържане на формаХрана 12 ч. пиле с грах,шопска салата, банан 15ч. две варени яйца 16-17 ч. 1/2…
Спорт и поддържане на формаПопадна ми една интересна страница- http://www.leangains.com/2010/01/how-to-deal-with-water-retention-part_28.html Изчислих си [strong]дневен разход на енергия 1680 калории [/strong][color=green][/color]и…
Спорт и поддържане на форма16.05 08 ч.- 200 пуешко филе, яйце,50 гр. кашкавал,кафе 10ч.- около 40 грама лешници,банан 13ч.…