Храна: 24 ч. фаст 12.00 шопска салата, пилешко долно бутче, 4 с.л. кафяв ориз, 1/2…
Give everything. But up.Много е забавно това горе :) С калориите- е какво пък ако не си в…
Спорт и поддържане на формаСтаване в 6.30, кафе 7.30- купичка леща, 1с.л. мед 9.30 банан,6-7ягоди,яйце, кафе 12.00 шопска салата,4…
Спорт и поддържане на формаХрана: 7.30 6-7 с.л. кус кус 12.00 печена скумрия (300 гр.), зелена салата, 1/3 банан…
Give everything. But up.Честит дневник и успех с поставените цели ! :)
Отслабване в бедрата и кракатаХайде сега, защо така остро и то към 14 годишно момиче, да не кажа дете.…
Спорт и поддържане на формаХрана : 7.30 препечена ф.х. бял, кафе 9.00 още бях гладна - парче бяло пилешко,…
Имам воляГледам ти храната и си мисля .. ядки, семки и тахан- калорични са, а така…
Спорт и поддържане на формаХрана: 8.00 половин ч.ч. варено жито,1 ч.л. мед 9.30 варено яйце 12.30 бяло пилешко месо(100гр.)…
Спорт и поддържане на формаХрана: 12.00 60гр. кашкавал,40 гр. сирене, половин краставица, банан 17.00 две обикновени бисквити (преди залата)…
Малко мотивация моля ^^Не ти ли е малко тази храна? Един банан,киселото мляко и мед - мен това…
Спорт и поддържане на формаБих искала да ви попитам нещо- говорих с инструктор за промяна на упражненията( в зала,…
Fight 2 Be FitЗдравей, тези Squat challenge усещаш ли ефект след като ги правиш? Може би по скоро…
Спорт и поддържане на формаБлагодаря ivetass :) Храна: Около 8.00 филия козунак, ябълка,кафе и 1с.л. мед 10ч. 3с.л. овесени…
Спорт и поддържане на формаПретеглих се днес... не мърдам нито надолу нито нагоре. 3 месеца и повече. Метъра не…
Спорт и поддържане на формаХрана: 8.00 нес кафе,половин парче козунак, 1 яйце,0,5л.вода,400 мл. домашно мляко. 13.00 огромна шопска салата,…
Спорт и поддържане на форма8.00 1ф.х. (ръжен) с яйце и сирене; нес кафе без захар 12.30 пил.бутче без кожа,1…
Спорт и поддържане на формаЗа днес: Храна 10.00 50 гр. овесени ядки, попарени с вода, един банан. 12.00 купичка…