на 30 години
Ще напиша утре малко разсъждения защо сменям програмата. Иначе Боби, ако чете, в следващите ми…
Дневникът на Владислав - [Under construction]Не се чувствах силен днес и тежичко мина тренировката. [strong]Тренировка №11:[/strong] [color=green]Клек - 1х80кг, 3х100кг,…
Дневникът на Владислав - [Under construction]Тройките на лежанката понатежаха, но раменете вече минават. Тягата беше лека, добре вървяха повторенията. [strong]Тренировка…
Дневникът на Владислав - [Under construction]Клека не ми тежи нито на краката, нито на ядрото, но ме спира дискомфорт в…
Дневникът на Владислав - [Under construction]Набързо тренировка. Военната се получи добре. [strong]Тренировка №8:[/strong] [color=green]Клека не стана днеска, едното коляно много…
Дневникът на Владислав - [Under construction]Добре, нищо не тежеше прекалено много. На тесния хват много леки повторения. [strong]Тренировка №7:[/strong] [color=green]Лег…
Дневникът на Владислав - [Under construction]Дейба идиотите са се навъдили в тоя фитнес през новата година.. Като изключим това, клека…
Дневникът на Владислав - [Under construction]Клека стабилен, с аванс. Пресата обаче тежеше. [strong]Тренировка №5:[/strong] [color=green]Клек - 1х80кг, 3х100кг, 3х100кг, 3х70кг(3…
Дневникът на Владислав - [Under construction]Почвам вече да влизам в час :) [strong]Тренировка №4:[/strong] [color=green]Лег - 2х5х80кг, 5х90кг, 2х5х70кг(т.х.)[/color] [color=green]Тяга…
Дневникът на Владислав - [Under construction]Ей, да минават вече тия изпити. [strong]Тренировка №3:[/strong] Клек - 3х80кг, 1х90кг, 1х100кг Военна преса…
Дневникът на Владислав - [Under construction]Баааааааааа, нямам време да ида да тренирам, да ти еба и сесията. Иначе положението е…
Дневникът на Рони Колман[quote author="`~1!" date="1389387992"] еми гледам се на огледалото дали се набирам правилно[/quote] Няма кво да…
Дневникът на Рони КолманНе си свикнал още на движенията, ще ги правиш по-добре с времето, само че спри…
Дневникът на Владислав - [Under construction]Малееееееее, много тегаво, тотална липса на сила :D [strong]Тренировка №1:[/strong] Клек - 5х80кг, 5х90кг, 5х100кг,…
Дневникът на Владислав - [Under construction][strong][size=6]New year - new beginning[/size][/strong] Почвам годината с една модифицирана 5х5. За пролетта съм замислил…
Дневникът на Владислав - [Under construction][youtube]5n3Ut-9rAFI[/youtube] [youtube]Usl2u2XxEZk[/youtube] [youtube]fd68fFAFJnU[/youtube] [youtube]_0ZPPiloGWY[/youtube]
Дневникът на Владислав - [Under construction]Първа тренировка за 2014 година - максове. ЛТ - 87-88кг Клек - 1х100кг, 1х110кг, [color=red]1х120кг[/color],…
Дневникът на Владислав - [Under construction]За много години на всички :) Един кратък обзор на изминалата година. За първи път…
Как да тренирам за канадска борба?Айде стига, тва че е 60кг не го прави непременно по-слаб. Не говоря за маса,…
Как да тренирам за канадска борба?Принципно три неща са най-важни в канадската. Сила, техника и време на реакция. Първо за…