Владимир Караиванов
на 56 години, аскетичен хедонист
[strong]02.12.2019 г.[/strong] Тренировка с тежести. [strong]06.12.2019 г.[/strong] Плуване - 60 мин. [strong]08.12.2019 г.[/strong] Бягане -…
Монолози[strong]22.11.2019 г.[/strong] Плуване - 60 минути. [strong]23 11.2019 г.[/strong] Бягане - 12 км. за 83…
Монолози[strong]21.11.2019 г.[/strong] Приключих с пречистването на тялото си и се чувствам като прероден. Обичайно правя…
Монолози[strong]10.11.2019 г.[/strong] 75 минути плуване. Следващите десетина дни ще огранича до минимум физическата си активност,…
Монолози[strong]08.11.2019 г.[/strong] Клек - 10х60, 5х80, 4х90, 3х100; Тяга - 10х60, 5х80, 5х100, 3х110, 1х120;…
Монолози[strong]05.11.2019 г.[/strong] 6 км. бягане и 4 км. колоездене. На 5-я километър почувствах дискомфорт в…
Монолози[strong]01.11.2019 г.[/strong] Тяга - 10х60, 8х80, 5х100, 3х110, 1х120; Клек - 10х60, 7х80, 5х90, 2х100;…
Монолози[strong]Отчет за м. Октомври[/strong] 5 тренировки с тежести. 5 пъти бягане. Пробягани 45.4 км. 2…
Монолози[strong]28.10.2019 г.[/strong] 36-часово сухо гладуване. 10 км. бягане на НСА. Време 91 минути. След шестия…
Монолози[strong]26.10.2019 г.[/strong] 63 минути плуване. 90 дължини. През първата си брачна нощ младата лекарка по…
Монолози[strong]25.10.2019 г.[/strong] Тяга - 7х60, 6х80, 5х90, 4х100, 3х110; Лег - 10х40, 10х 50, 10х60,…
Монолози[strong]23.10.2019 г.[/strong] Сутринта 30 мин. йога. Вечерта 12 км. бягане на НСА. Време 01:42:15.
Монолози[strong]21.10.2019 г.[/strong] Сутринта 30 минути йога. След работа 60 минути плуване. 80 дължини без почивка.…
Монолози[strong]19.102019 г.[/strong] 10 км. бягане на стадиона на НСА. Време 83 мин. - Каква е…
Монолози[strong]17.10.2019 г.[/strong] Сутринта: 30 минути йога. Вечерта: 40 минути велоергометър с бързо темпо. [strong]18.10.2019 г.[/strong]…
Монолози[strong]15.10.2019 г.[/strong] 36-часово сухо гладуване. На 24-я час пробягах 7 км. с леко темпо за…
Монолози[strong]13.10.2019 г.[/strong] Клякане - 10х50, 5х70, 4х80, 3х90; Дърпане на горен скрипец; Лег - 10х40,…
Монолози[strong]12.10.2019 г.[/strong] С една позната, бивша лекоатлетка, ходихме да побягаме на НСА. Аз избягах 6.4…
Монолози[strong]10.10.2019 г.[/strong] Клек - 10х60, 10х70, 8х80, 5х90, 2х100; Тяга - 10х50, 8х70, 6х90, 4х100,…
Монолози[strong]09.10.2019 г.[/strong] Кростренажор 40 минути: - 30 мин. умерено темпо 130 крачки в минута; -…