anoraknophobia
[url]http://www.bb-team.org/forum/viewtopic.php?t=14313&sid=cc88face89b2b80fae0c9d67f031cbab[/url] - преместена тема
Регистър на модерираните теми 4[url]http://www.bb-team.org/forum/viewtopic.php?p=135091#135091[/url] - преведен пост
картофи VS ориз[quote author="emzo"]Ами ориза май като е сварен при 100гр имаше ~25гр въглехидрати или нещо от…
Регистър на модерираните теми 4[url]http://www.bb-team.org/forum/viewtopic.php?p=135038#135038[/url] - заключена тема [url]http://www.bb-team.org/forum/viewtopic.php?p=135081#135081[/url] - променен статус [url]http://www.bb-team.org/forum/viewtopic.php?t=14569&sid=366c0ac965ca8c5bcd66aebaa3523705[/url] - заключена тема [url]http://www.bb-team.org/forum/viewtopic.php?p=134959#134959[/url] - заключена…
Скрипец или набирания ?[quote author="thespyboy"]Не съм наясно набиранята коя мускулна група развиват? Съответно и кофичките ??[/quote] Набиранията -…
За колко време?Общо взето е така. Само да доуточня. Биологичната стойност определя колко от усвоеният протеин достига…
Примерна НВД[quote author="DunevmotorSport"]Нещо не мога да разбера как да сметна дали смъквам мазнините?Ще обясниш ли?[/quote] Намираш…
Тема за това кои наи много е качил и с кои продукти.Не искам да ви разочаровам - но ако качите повече от около 700 гр на…
За колко време?[quote author="Voltmachine"]За четрите часа не съм много сигурен. Суроватъчният протеин се усвоява за 30-45 мин(поне…
Осем килограма за десет дена възможно ли е?Това си е направо престъпление срещу собственото си здраве. Не мисля, че има някаква разумна…
При нвд ядете ли преди ляганеСъщо да вметна, че като смесите 'бързи' въглехидрати с друг тип храна(примерно белтъчини, мазнини, целуоза)…
Примерна НВД[quote author="688757"]И според мене поне по 100 гр въгл. на ден ти трябват от черен…
Само за разбирачиСъщо в училище включи ядки. Те са бая калорични и съдържат доволно количество белтъчини(макар и…
Е добре де маса - кардиоТрябва да се запази горе долу количеството работа на мускулите, които са свикнали да извършват.…
СТРИИТЕ ?Аз се мажа с крем против стрии на Дева. Прави кожата мазна. Не е скъп.
Мускулна треска след всяка тренировка ?!?![quote author="ILIA"]повечето хора имат сериозна заблуда: когато имат мускулна треска и разгреят малко започват да…
Имам стрии , страхувам се да почна пак....[quote author="trii"]Едвали аз си тренирам на чисто с още двама познати никой от нас няма…
лакъта :(При изрядна техника и добро загряване - големите(но премерени) тежести не са проблем. Важно е…
Упражнение за предмишницата.Аз за предмишница правя тяга... :lol:
Почивка между сериитеПочивката зависи от редица фактори и най-вече от типа и целта на тренировката. Ако тренирате…