anoraknophobia

[quote author="Чефо"]Наистина, напиши си тренировката и кажи колко часа спиш. Също така, ако избягваш [b]аеробната[/b]…

[quote author="Pr0TeCToR"]и тва 134 грама белтъчини дето трябва да консумирам от кои продукт да го…

Така като гледам сигурно имаш проблем и в тренировката. Ще си дадеш ли и тренировката…

[quote author="JiVk0"]да не приема гейнър прекалено рано му е , тея добавки не са за…

[quote author="swets"]абе "red" и как според теб ще ги направи тия мускули ако не яде…

[quote author="Asterix"]Хубу Колко коремни и колко пъти седмично. Колко пъти бягане. И къф хранителен режим…

Гейнър се нарича прахообразно вещество, съдържанието на което е предимно въглехидрати и белтъчини. Като цяло…

[quote author="djgorgio-ASTOR"]Пиеш колкото ти се пие[/quote] Че дори и повече. :wink:

[quote author="Asterix"]Това ся гледам ама нещо. Или с бягане се сваня незнам обърках се вече…

[quote author="jigitaiche"]а за какво точно помага[/quote] Пиенето на вода помага да се предпазиш от обезводняване.…

Хубаво е да се пие. На малки глътки през почивките между сериите. Не трябва да…

[quote author="JIPSI"][quote author="Палпатин"]Доколкото знам, генетическият потенциал на организма за горене на мазнини е 750 гр…

Точно това исках да кажа със всичките си постове в тая тема. ;)

[quote author="Infernaloverkill"]по формулата за обем на сфера и плътността на камъка нефрит, от който е…

[quote author="Paro"]аз правя набирания на всяка тренировка, няма значение дали ще е за гърди, бицепс…

[quote author="AXE"]Мерси много. Почвам ги ;)[/quote] Какъв ти е стажа? Какви са ти мерките? И…

[quote author="Ronaldinho"]Палпатин - пуулоувърът си го правя, ама тези клекове за какво ми са? Понеже…

С този колан по лесно се обезводняваш, не топиш мазнини. За да топиш мазнини, трябва…

Не мисля, че ще има някакъв дълготраен ефект. При такива случай правиш активна деадаптация -…

[quote author="US"]Що ли познавам един приятел ,който за 2 години стана ебати билдера.Без диета без…