anoraknophobia

[quote author="Martin"] kaloiancho, да, имал съм подобни проблеми със "здравец". Вече не взимам. Тайно си…

[quote author="tpd"]И аз ще пиша по темата. :lol: [quote]Упражнения за улей[/quote] Кофички, кофички, кофички :idea:…

Според мен гребането акцентира най вече на широкия гръбен мускул, а не толкова на кръста.…

[quote author="manson"][quote author="freakster"]много жалко за контузията й,дано не повлияе по никакъв начин на по-нататъшната й…

[quote author="pink"][quote author="Владимир"] По-специален е случая, ако тичаш сутрин. Тогава не трябва да ти е…

Там съм...;)

Супер..ако я направите в неделя и аз ще дойда...;)

[quote author="gg_darkavenger"]Калоянчо понякога зависи от структурата на човек бе.Аз ако ям както се приема по…

[quote author="Mustey"]До сега тренирах 3 месеца, силата и обема на мускулите се понижи хубаво, но…

Пилешкото доколкото знам е шампион в малко количество мазнини в 100 гр продукт...:)

[quote author="Crusial_Balistix"]Май тая на "Бай Либен" рулира,а?Съдя по цената и,а и един път я ядох.Има…

месо: белтъчини мазнини Пилешко 21,6 3,9 Пуешко 20,6 15,3

Тогава какво да правим? :roll:

Да, но като развиеш добре раменните мускули(особено средно рамо) ще изглеждаш по-широк в раменете. Човека,…

ее да му се невиди..що в програмата пише пряко предаване? тц...лошо..трябвало е да биеме....:(

Лег: 4Х82.5кг Крив Лост за Бицепс: 4Х50кг Тяга: 15Х75кг Клек: 15Х50кг Вертикален Скрипец зад Врат…

Здравей Все още не ти е добър хранителния режим. 1. Махаш всички хот доци, кренвирши…

[quote author="-SARUMAN-"]висок съм 165см горе долу. можеш ли да ми кажеш упражнения за перки, гърди,за…

[quote author="moncho_ss"]пилешко/пуешко ... :oops: не ги понасям. свинско ям и не ме е страх че…

Аз се подготвям за тренировка още преди да тръгна от вкъщи, тъй като ентусиазма за…