Ронката

[size=4][strong]04.07.2014[/strong][/size] [size=3][strong]Храна:[/strong][/size] 1 мит с кренвирш, 0.5 литра боза, 1 кренвирш с кашкавал, малко кетчуп,…

[quote author="umad brah" date="1404381956"]ЕЕ ронка отслабнал си. По едно време не беше ли 95+ кила…

[size=4][strong]03.07.2014[/strong][/size] [size=3][strong]Храна:[/strong][/size] 1 банан, 1 кренвирш с кашкавал, 5 филии вита, 1 купа свинско с…

[size=4][strong]02.07.2014[/strong][/size] [size=3][strong]Храна:[/strong][/size] 6 принцеси с кашкавал, 2 лъжици шоколад, 3 пълнени с кайма и ориз…

Сложи клека като първо упражнение. След него - тяга. После добави и раменна преса прав.…

[quote author="Maxvolume Dimitrov" date="1404239682"]Просто исках мнение за програмата.[/quote] Мненията бяха, че не е добра, нали…

[quote author="Maxvolume Dimitrov" date="1404239249"]е да но спорет мен програмата е добра[/quote] ахьхахьхахьхаххьха Като е добра,…

[size=4][strong]01.07.2014[/strong][/size] [size=3][strong]Храна:[/strong][/size] 8 цели варени яйца, 2 лъжици шоколад, 3 пълнени с кайма и ориз…

Да не би да имаш предвид, че свалям мускули?

[size=4][strong]30.06.2014[/strong][/size] [size=3][strong]Храна:[/strong][/size] 3 палачинки с шоколад, 3 кроасана, 2 лъжици шоколад, 4 тиквени кюфтета, 3…

[quote author="cocobutt" date="1404063031"]Ронка, с тая боза... тва е дамско питие :D А спринтовете с каква…

[quote author="Joro Govedoto" date="1404057270"]1. [strong]Като нямаш машини, за бедрата липсва голям избор на упражнения[/strong] -…

[size=4][strong]29.06.2014[/strong][/size] [size=3][strong]Храна:[/strong][/size] 2 наденици, малко салата (домати и краставици), 7 филии вита, 100 гр. шоколад,…

А, цигани значи. Еми, ходя от 2-3 седмици там и не съм видял и един…

[quote author="Тала-съм" date="1403983417"][quote author="Ронката" date="1403983194"][quote author="Тала-съм" date="1403982937"]Коя е залата от клипа?[/quote] Перлата.[/quote] хмм.. тя не…

[quote author="Тала-съм" date="1403982937"]Коя е залата от клипа?[/quote] Перлата.

[quote author="ddd" date="1403978172"]Аз да попитам за тва дупене, не е ли повече отколкото трябва ?…

Работата може да се реши много лесно с една ръкохватка, стига да има в залата.

[quote author="Желязото" date="1403971120"]Храната ти сцепва обаче - имаш ли сила и енергия с толкова малко?[/quote]…

[size=4][strong]28.06.2014[/strong][/size] [size=3][strong]Храна:[/strong][/size] 1 кренвирш с кашкавал, малко кетчуп, 6 филии вита, 3 чаши боза, 3…