Ронката

Мислил ли си за нещо такова? Понеделник - Клек + асистиращи за крака ... Сряда…

[strong]Тренировка Б[/strong] 4 кръга без почивка от: Заден клек 4 х 1 х 80 Тясна…

Какво е CMR II ?

[quote author="sapuna" date="1402086170"]С тези кръгове в свежи единички накрая се уреди ти! Не мога да…

храната 2 парчета домашна баница със сирене и спанак, 1 пакет вафли, 1 кроасан, 1…

Как ще не е верен? Защо ще го сложат тогава в залата? Как отслабвам ли?…

[quote author="Христо Личев" date="1402078494"]Еми не, не е проблема, че ще надебелееш,а че си даваш парите…

[quote author="DSD" date="1402068421"]Не ги слушай Ронка, като ти се яде хапвай. Скоро и аз мисля…

[quote author="umad brah" date="1402068266"]колко време ти отнема тая тренка ронинце[/quote] Под час. Загрявката е половината…

[quote author="Момчил Ганев" date="1402057205"]Тия не ми го обяснявай на мен :D Яде ти се сладко…

[quote author="ARM STRONG" date="1402067703"]Във всеки кръг ли правиш по четири единички на упражнение?[/quote] Единици на…

[strong]Тренировка А[/strong] 4 кръга без почивка от: Преден клек 4 х 1 х 70 Широка…

[quote author="Момчил Ганев" date="1402054301"]Защо не пробваш за 1 месец да се храниш като хората и…

[quote author="Martin Rokanow" date="1402043320"]каква е таа храна бате ? :Д кътваш за олимпията ли[/quote] Да,…

На тази възраст клекът и тягата са ти основата. Ако тях не правиш, то какво…

храната 4 принцеси с кашкавал, 1 пакет вафли, 1 пакет солети, 1 купа пилешка супа,…

Добре де, няма да правя паузи. :Д Но не е ли по-безопасно наистина или говоря…

Мисля да започна да правя всички упражнения с около 1 секунда пауза в долно положение.…

Тъкмо целият форум се чудеше какво е станало с теб.

храната 1 пакет вафли, 1 пакет солети, 3 свински пържоли (не много големи), 4 филии…