Ронката

Ронката

Дневникът на Рони Колман

[quote author="charlie brown" date="1401894127"]Като за 4-ти кръг на мен всичко ми изглежда много леко (та…

Дневникът на Рони Колман

[quote author="charlie brown" date="1401893478"]А, не съм видял... Е защо не слагаш повече кила, навсякъде?[/quote] Леки…

Дневникът на Рони Колман

[quote author="charlie brown" date="1401893279"]Това кой от четирите кръга е?[/quote] Четвъртият е. Писал съм го на…

Дневникът на Рони Колман

[youtube]https://www.youtube.com/watch?v=MMrqN9VPYsg[/youtube]

Дневникът на Рони Колман

[strong]Тренировка Б[/strong] 4 кръга с около 2 минути почивка от: Заден клек 3х70 3х70 3х70…

Дневникът на Рони Колман

храната 1 пакет вафли, 7 цели варени яйца, 1 чиния сирене с червен пипер, 2…

Дневникът на Рони Колман

[strong]Тренировка А[/strong] 4 кръга с около 1 минута почивка от: Преден клек 3х60 3х60 3х60…

Дневникът на Рони Колман

храната 3 принцеси с кашкавал, 1 пакет вафли, 4 тиквени кюфтета, малко домашен чеснов сос,…

Кольо Пияндето и Волейболът

Защо все аз? Никога не съм пробвал ТСЛ.

Hardio

Честит Рожден Ден! Жив и здрав!

Дневникът на Рони Колман

Днес ще се наложи да пропусна тренировка. Задържаха ни в даскало до 14:30 и вече…

Дневникът на Рони Колман

[quote author="Христо Личев" date="1401651346"]Т'ва за целия ден ли ти е ?[/quote] Да. :)

Дневникът на Рони Колман

храната 2 палачинки с домашен конфитюр, 8 цели варени яйца, 1 шоколад - 100 гр.,…

Дневникът на Рони Колман

[quote author="Stefan Trifonov" date="1401568686"]tи нямаш оправия...[/quote] знам :D

Дневникът на Рони Колман

храната 9 принцеси с кашкавал, 1 купа картофи със зеленчуци, 3 филии вита, 1 чиния…

Дневникът на Рони Колман

храната 5 принцеси с кашкавал, 1 пакет вафли (6 бр.), 3 палачинки със свинско филе,…

Дневникът на Рони Колман

[strong]Тренировка Б[/strong] 4 кръга с около 3 минути почивка от: Заден клек 3х70 3х70 3х70…

НаТи "From skinny to fit"

[quote author="kaloyan" date="1401388769"]Фитнес, бягане, фитнес, бягане натоварващо си е. Аз бих си оставал по една…

Дневникът на Рони Колман

[quote author="kaloyan" date="1401388107"]И за къде ти е тая сила ? Нито си спортист нито нищо.…

Дневникът на Рони Колман

храната 5 принцеси с кашкавал, 3 кюфтета, малко лютеница, 6 филии вита, 1 бейк ролс,…

back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1