Ронката

[quote author="Ronaldinho" date="1399923965"]пробвай по-малко хляб и да е черен,а тия вафли сладки ги ограничи,имаш прогрес…

[quote author="Ronaldinho" date="1399921795"]ронка намали го тоя хляб и вафлите,иначе всичко е наред,тренировките ти са супер…

Не бе, адаш. Питах дали прогресът е откъм сила, издръжливост, мускулна маса, размери, подобрение в…

Друго питах, ама все тая. Благодаря все пак.

[quote author="Carbohydrate" date="1399918216"]Охоо, гледам има прогрес тук... (beer)[/quote] В какъв смисъл?

храната 4 принцеси с кайма и кашкавал, 2 кюфтета, 3 кебапчета, неизвестно количество бял хляб,…

[quote author="Васил Стефанов" date="1399916181"]Добре, кажете ми кое е по-правилно, да правиш упражненията правилно и с…

Трудно е, разбира се. Ти какво искаш? Не може всичко да ти е леко като…

храната 4 принцеси с кашкавал, 1 снакс, 2 шоколада по 100 гр., 1 чиния пържени…

Добре, че попитах, 'щото щях да снимам на грапав лост (като щанга). Значи ще вися…

[quote author="Carbohydrate" date="1399828448"]LiftThatShit, лоста май е релефен на този уред?![/quote] А не трябва ли? Гладък…

Имам лоши новини. Утре няма да мога да тренирам. Остават три тренировки за следващата седмица.…

Програма се сменя, когато тя спре да работи и да ти дава резултати.

Имах нагласата да снимам клип в петък, но изведнъж се объркаха нещата, така че остава…

храната 4 принцеси с кайма и кашкавал, 2 банана, 1 кутия солети, 1 вафла, 2…

Как да ти дам пример като нямаш нито стойка за клек, нито успоредка, нито лежанка?…

Аз съм твърдо за кръгова тренировка на този етап.

[quote author="Castilo" date="1399664644"][quote author="`~1!" date="1399664414"][quote author="Васил Стефанов" date="1399657348"]Добре хора, виждам, че сте запознати, като цяло…

[quote author="Васил Стефанов" date="1399657348"]Добре хора, виждам, че сте запознати, като цяло с материала. Дайте ми…

храната 1 купа мляко с ориз, 1 чиния пържени тиквички с домашен чеснов сос, почти…