Ронката

храната 1 козунак, 1 пакет вафли, 1 филия бял хляб, малко пушено св.филе, малко спагети…

ЧРД! (party)

[quote author="TonsOfDamage" date="1397850454"]Ее не дочака Великден, а от рано почна с тоя козунак дейба :D[/quote]…

храната 1/2 козунак, 230 гр. св. врат, 6 филии бял хляб, няколко шок. бонбона, 1…

3 кръга, 2 минути почивка Преден клек 6 6 6 40 40 40 Тяга с…

Ама защо си мислите, че ще сменям тренировките? Просто добавям тренировки В и Г, за…

Нямаме падпадъчи яйца за съжаление. :(

[quote author="kaloyan" date="1397764961"]Няма какво да засичаш, този комплекс не е подходящ още за теб :)[/quote]…

[quote author="kaloyan" date="1397764765"]Обикновено да, но са популярни и 12-ките и 20-ките подувки. Аз вкъщи съм…

[quote author="Castilo" date="1397764635"][quote author="`~1!" date="1397764336"]А колко е времето? Или трябва да засичам за колко ще…

[quote author="Иван Марков" date="1397764512"][/quote] Ще пробвам утре. Обаче в залата има само една пудовка и…

А колко е времето? Или трябва да засичам за колко ще ги направя и да…

[quote author="umad brah" date="1397764128"]пак ли нови схеми мислиш ронка :Д Д[/quote] Не. Само питам Бате…

[quote author="Георги Милев" date="1397763671"]Всичките цифри са повторения, Ронка... мисли малко. ;) Суинг и бърпита е…

А какво е "50 - 30 - 20"? Също и "21 - 15 - 9"?…

[quote author="Георги Милев" date="1397762440"]Ронка, Ако мога да ти дам малко акъл за тренировките Ти ще…

храната почти 1 козунак, 1 купа леща, 4 филии вита, 1 банан, 280 гр. св.врат,…

Разбрах те още миналия път, но кръговете няма да ги сменя скоро, пък ако ще…

Така. Имам още един въпрос (основно към Бате Сашо). Има ли смисъл да направя 4…

Май ще трябва да направя делоуд. Всички упражнения са измъчени, а на клека и тягата…