Ронката
Но той тренира по съвсем различен начин. Например днес имаше тренировка за гърди, предно и…
Дневникът на Рони КолманДруго, което ми мина през главата е да правя повече кръгове като първите са леки,…
Дневникът на Рони КолманЛошото е, че не разполагам с цялото време на света.
Дневникът на Рони КолманНе смятам дългата загрявка за проблем. Напротив, чувствам се добре загрял и тренировката ми се…
Дневникът на Рони Колманхраната 1/2 козунак, 2/3 буркан овче кисело мляко, 6 цели варени яйца, малко пушено свинско…
Дневникът на Рони КолманТака... Кръстът е добре. Всъщност не е добре, боли ме, но не и докато клякам,…
Дневникът на Рони Колман4 кръга, 2 минути почивка Клек 3 2 1 1 90 90 90 90 Мъртва…
Дневникът на Рони Колманхраната 1 ябълка, 8 цели варени яйца, 1 чиния сирене с червен пипер, 3 филии…
Моля за мнение, относно тренировката ми за рамо и гърди?Това не са единствените базови упражнения. Има още много. Каква ти е целта изобщо? И…
Моля за мнение, относно тренировката ми за рамо и гърди?Ох, не можеш да ме разбереш. Трябват ти многоставни движения (такива, в които участва повече…
Моля за мнение, относно тренировката ми за рамо и гърди?Аз ще цитирам друго от въпросната статия: "Упражнението може да се изпълнява както от средно…
Моля за мнение, относно тренировката ми за рамо и гърди?А защо реши, че имаш нужда от това упражнение (разгъването зад глава)?
Моля за мнение, относно тренировката ми за рамо и гърди?Приятел, пускаш по няколко теми на ден, в които на практика питаш едно и също…
Дневникът на Рони КолманНяма "леко и динамично" при мен. Трябва да се действа на макс, ако искаш да…
Дневникът на Рони Колман[quote author="El_tiggeraso" date="1397337209"]Абе Рони,ти глава на раменете нямаш ли. :D[/quote] Имам, но не съм чак…
Дневникът на Рони Колман[quote author="Георги Милев" date="1397336888"]Няма да слушаш за нищо Калоян, Ачо и Борето![/quote] Ок. Само тях…
Дневникът на Рони КолманОх, тотално ме объркваш! Нали кръговите тренировки са за начинаещи, а сплитовете - за напреднали?…
Дневникът на Рони Колман[quote author="kaloyan" date="1397335924"]Дай си почивка и смени схемата на трениране. Мини към по класически билдърски…
Дневникът на Рони Колман[quote author="kaloyan" date="1397334858"]Рони, заради тази болка в кръста е хубаво да си премислиш тренировките, тя…
Дневникът на Рони КолманЩом казваш, ще си купя.