Ронката

[quote author="Kirilov" date="1394705245"]Щом от това си повърнал гледай клипа от на бат Сашо дневника как…

Добре, утре ще тичам.

[quote author="James Hinks" date="1394701432"]Утре иди да потичаш и да поскачаш някъде, вдругиден иди в залата.[/quote]…

Е, 'що не каза по-рано?

Ами аз имах намерения в следващия кръг да правя 10ки, а в последния 5ци, но…

[quote author="Debel Lebed" date="1394700760"]Браво Ронич! Вземи си едно въженце и си скачай у вас, за…

1 кръг от: Клек 15 60 Тяга 15 80 Лег 15 40 Гребане 15 40…

храната сандвич със салам, към 0,5 литра прясно мляко, 4 цели варени яйца, малко пилешко…

[quote author="Ronaldinho" date="1394648037"]чудно ми е закво не си тренираш като хората всеки ден различен мускул…

[quote author="Гената" date="1394647200"]Клек ,тяга ,лег са все хубави упражнения,ама ,Ронка,ти някога ще си отвориш ли…

[quote author="sapuna" date="1394646810"]"3 кръга от: клек,тяга,лег,гребане,военна,набиране,кофи" Ако това успееш да го изпълниш пълноценно поне един…

[quote author="ARM STRONG" date="1394646201"]Военната след тягата.[/quote] клек,лег,тяга - основни (на тях наблягам), следователно ги пускам…

Алекс е напълно прав. Или казано по друг начин - ходя в залата за удоволствие.…

Оф, добре. Ебал съм и мамата на силата, ще измисля някакви интензивни тренировки (напр. кръгове).…

10 набирания СТ ги имам, но те едва ли ще ме направят силен.

[quote author="Grey Knight" date="1394617718"]Щото докато хората се вработят за работните си серии, вече имат повече…

И защо да не може да се нарече тренировка?

А с тези тренировки не мога ли да постигна физика на здрав млад мъж?

Не обичам купоните. Нямам приятелка. Не пия. Не пуша. Никога не съм опитвал алкохол или…

[quote author="James Hinks" date="1394612020"]"Аз ти викам куме Иване, ти ми викаш за хуя ма хвани..."[/quote]…