Ронката
[quote author="James Hinks" date="1392022033"][quote author="`~1!" date="1391901597"]Тренировка А 1) Клек - 3х1-3 2) Мъртва тяга -…
Дневникът на Рони Колман[quote author="DSD" date="1391974571"]Рони не разбирам какво смешно намираш в това, че си приел 65 грама…
Дневникът на Рони Колманхраната 5 филии пълн.хляб,намазани с масло, 40 маслини, 1 купа супа топчета, 2 филии бял…
Дневникът на Рони Колман[quote author="ARM STRONG" date="1391964506"]Ползвай повече краката.[/quote] Това и правя, но на 150 не е много…
Дневникът на Рони Колман[quote author="Angel Gyaurov" date="1391962682"]Какво има да ти харесва или не ти харесва тягата? Вдигаш си…
Дневникът на Рони Колман[quote author="Цветомир Неделчев" date="1391962687"]номер 2[/quote] Номер 2 хубава, няма спор, но е с 90кг.
Дневникът на Рони Колман[quote author="Цветомир Неделчев" date="1391961960"]Тягата ти ме кефи, честно ![/quote] За коя говориш? 'Щото втората и…
Дневникът на Рони Колман[quote author="PhoenixH" date="1391961326"][quote author="`~1!" date="1391960418"][quote author="ARM STRONG" date="1391960291"]Е,нали със 110 клякаше?[/quote] 110 за 1ца. Иначе…
Дневникът на Рони Колман[quote author="Иван Марков" date="1391960337"]И друг път съм ти го казвал: - Много бързаш с резултати…
Дневникът на Рони Колман[quote author="ARM STRONG" date="1391960291"]Е,нали със 110 клякаше?[/quote] 110 за 1ца. Иначе 3ка имам на 100…
Дневникът на Рони КолманИмах в предвид, че до един месец трябва да ЗАПОЧНА да имам резултати, а не…
Дневникът на Рони Колман:D :D :D :D :D
Дневникът на Рони Колман:D :D :D
Дневникът на Рони Колман[quote author="Кольо Пияндето" date="1391947991"][quote author="`~1!" date="1391947704"]Да съм бутнал/дръпнал повече килограми от преди или да съм…
Дневникът на Рони Колман[quote author="Херцог Трън" date="1391947785"]Или да си по-глупав от преди...[/quote] И това е вариант...
Дневникът на Рони Колман[quote author="ARM STRONG" date="1391947763"]И при евентуален неуспех спираш програмата,така ли ? :D[/quote] Не. :D Ако…
Дневникът на Рони Колман[quote author="Кольо Пияндето" date="1391947593"][quote author="`~1!" date="1391947526"]Всяка тренировка трябва да превъзхожда с нещо предишната.[/quote] Нещо? Какво…
Дневникът на Рони Колман[quote author="Кольо Пияндето" date="1391947435"][quote author="`~1!" date="1391947155"]Иначе 1 месец е срокът, в който програмата трябва да…
Дневникът на Рони Колман[quote author="umad brah" date="1391947407"]Ти знаеш ли к'ви са ти целите ве, ронка ?[/quote] знам
Дневникът на Рони КолманСпокойно! Не се ядосвай! При мен няма невъзможни неща!