Ронката
Програмата ще е до лятото (5-6 месеца). Иначе 1 месец е срокът, в който програмата…
Дневникът на Рони Колман[quote author="ARM STRONG" date="1391946536"][quote author="`~1!" date="1391946182"][quote author="Dido" date="1391946071"]Ронка, ето програма която отговаря на изискванията ти…
Дневникът на Рони КолманДобре. Поставям си следното условие. Утре ще пробвам програмата. Ако наистина не проработи до месец,…
Дневникът на Рони Колман[quote author="Dido" date="1391946071"]Ронка, ето програма която отговаря на изискванията ти http://www.bb-team.org/workout/4535_metodut-na-doug-hepburn прави се 2 пъти…
Дневникът на Рони Колман[quote author="Петко К" date="1391944943"]Няма проблем.[/quote] Щом казваш, вярвам ти. А според теб ще имам ли…
Дневникът на Рони КолманИмам един въпрос - преди няколко месеца като тренирах по бутащи-дърпащи си правих тягата 2…
Дневникът на Рони Колман[quote author="TonsOfDamage" date="1391944193"][quote author="`~1!" date="1391944066"]Добре, почвам корекции по програмата. :Д:Д А да питам: Не може…
Дневникът на Рони КолманДобре, почвам корекции по програмата. :Д:Д А да питам: Не може ли тягата да е…
Дневникът на Рони КолманЗащото са само с по 3 серии. Аз даже от утре ще почна много лекичко,…
Дневникът на Рони КолманЗнаех си, че пак ще се намери някой, който да не хареса програмата. Винаги става…
Дневникът на Рони Колман[quote author="Херцог Трън" date="1391941763"]Не само звучи, а е ужасно глупаво, Ронка.[/quote] Ми тогава да почвам…
Дневникът на Рони Колман[quote author="Херцог Трън" date="1391941480"]То поне да имаше логика в тая схема, а тя... :D[/quote] Логиката…
Дневникът на Рони КолманПрав си, но... Остават ми 3 тренировки от картата и искам да завърша последната тренировка…
Дневникът на Рони КолманТрябва ли да го кажа още един път? Май да - ще започна нова схема,…
Дневникът на Рони Колман[quote author="lordinov" date="1391902184"]Харесва ми ентусиазма ти да се правиш на мен,но звучиш бе сигурен в…
Дневникът на Рони КолманТренировка А 1) Клек - 3х1-3 2) Мъртва тяга - 3х4-6 3) Военна преса -…
Дневникът на Рони КолманСхемата за Олимпията е готова. Цяла нощ я мисля и успях да измисля нещо. Нищо…
Дневникът на Рони Колманхраната - не съм я писал във фитдей днес 1/2 домашен суджук, млечна салата, 7…
Дневникът на Рони Колман[quote author="Херцог Трън" date="1391883584"]Не издържа дълго, Ронка, няколко часа само :D[/quote] За какво говориш?
Дневникът на Рони КолманЛутам се из нета като грешен дявол, не знаейки какво искам и какво да избера.