Ронката

не и на двата въпроса, иначе утре съм планирал изненада

храната 8 цели варени яйца, 1 купа боб, 4 филии пълнозърнест хляб, 2 банана, 450г…

пазач=спотър това имах в предвид :Д

:D :D :D Мале, тука е станало шоу, чак и аз почнах да се смея.…

Оф, сега отивам да тренирам, следобед (довечера) ще дискутираме програмата. Едит: Следвал съм и на…

Понеделник - Горна А 1А: Лежанка 4х1-5 1Б: Гребане с щанга 4х1-5 2А: Раменни преси…

[quote author="ARM STRONG" date="1391602175"]Ронка,измислили програмата?[/quote] Довечера ще я напиша. Иначе не съм я измислял сам,…

[quote author="The average joe" date="1391547991"][quote author="`~1!" date="1391540828"] Никъде не съм казал, че ще я съчинявам…

Понеделник - горна (тежки лег и гребане, леки военна и набиране) Вторник - долна (акцент…

Не. Няма да я правя сам. Прегледах много програми горна/долна в нета, но всички са…

Почти измислих каква ще е програмата. Спрях се на горна/долна (ще я пробвам отново), но…

храната 5 цели варени яйца, 300г свински врат, 6 филии пълнозърнест хляб, 2 банана, 1…

[quote author="Dido" date="1391510745"]Ронка мислиш ли да се състезаваш ? П.п За силов трибой питам.[/quote] Още…

[quote author="Стилиян Хвърчилков" date="1391470849"]Въобще не го виня, че е ''зомбиран'' на тема фитнес. Ако не…

Значи пиша месото сурово (600г) и като го сготвя (изпека), то няма да намали съдържанието…

Тоест трябва да си купя нов кантар и да го тегля готвено, така ли?

Въпросът ми е следния: 600г сурово свинско равно ли е на 400г (примерно) сготвено? Само…

[quote author="Pavel" date="1391461754"]Претегли ги след обработка и тогава ги въведи. От 600 гр сурово макс…

[quote author="Кольо Пияндето" date="1391461707"][quote author="`~1!" date="1391460585"]ем, така ми ги изчислява фитдея ддз[/quote] Въведи си месото…

[quote author="Ivan Dimitrov" date="1391461176"]В това фитдей като напишеш 4 пържоли как разбира грамажа? Няма шанс…