Ронката
клек 10х1@180 1х3@200 обръщане 10х1@100 1х3@110 лег 10х1@120 1х2@140 набиране успореден хват 10х1@+30 1х2@+50 изхвърляне…
Дневникът на Рони Колмантяга 10х3@170 1х3@210 раменна 10х3@60 1х3@90 силово гребане 10х3@55 1х4@80 на ръка кофички широко 10х3…
Дневникът на Рони Колманклек 10х3@130 1х7@180 обръщане 10х3@80 1х7@100 лег 10х3@90 1х4@120 набиране успореден хват 10х3 1х4@+30 изхвърляне…
Дневникът на Рони Колмантяга 10х1@190 1х1@200 раменна 10х1@70 1х2@80 силово гребане 10х1@55 1х6@55 на ръка кофички широко 10х1…
Дневникът на Рони Колманклек 10х1@180 1х3@200 обръщане 10х1@100 1х5@110 лег 10х1@120 1х2@140 набиране успореден хват 10х1@+30 1х1@+50 изхвърляне…
Дневникът на Рони Колмантяга 10х3@170 1х2@210 раменна 10х3@60 1х3@90 силово гребане 10х3@55 1х5@80 на ръка кофички широко 10х3…
Дневникът на Рони Колманклек 10х3@130 1х6@180 обръщане 10х3@80 1х4@120 лег 10х3@90 1х2@120 набиране успореден хват 10х3 1х3@+30 изхвърляне…
Дневникът на Рони Колмантяга 10х1@210 1х2@220 раменна 10х1@90 1х1@100 силово гребане 10х1@80 1х3@80 на ръка кофички широко 10х1@+40…
Дневникът на Рони Колманклек 10х1@180 1х1@200 обръщане 10х1@120 1х2@140 лег 10х1@120 1х2@140 набиране успореден хват 10х1@+30 1х1@+60 изхвърляне…
Дневникът на Рони Колмантяга 10х3@170 1х3@210 раменна 10х3@60 1х3@90 силово гребане 10х3@55 1х4@80 на ръка кофички широко 10х3…
Дневникът на Рони Колманклек 10х3@130 1х6@180 обръщане 10х3@80 1х4@120 лег 10х3@90 1х2@120 набиране успореден хват 10х3 1х3@+30 изхвърляне…
Дневникът на Рони Колмантяга 10х1@210 1х2@220 раменна 10х1@90 1х3@100 силово гребане 10х1@80 1х3@80 на ръка кофички широко 10х1@+40…
Дневникът на Рони Колманпреден клек 10х1@90 1х5@100 обръщане 10х1@80 1х2@90 хоризонтално избутване на машина 10х1@50 1х10@60 вертикален скрипец…
Дневникът на Рони Колмантяга 10х3@140 1х10@140 раменна 10х3@60 1х3@70 гребане 10х3@80 1х3@100 лицеви тясно 10х3 1х10 борческо 10х3@9…
Дневникът на Рони Колманклек 10х3@130 1х6@180 обръщане 10х3@80 1х7@120 лег 10х3@90 1х3@120 набиране успореден хват 10х3 1х2@+30 изхвърляне…
Дневникът на Рони Колмантяга 10х1@210 1х2@220 раменна 10х1@90 1х2@100 силово гребане 10х1@80 1х3@80 на ръка кофички широко 10х1@+40…
Дневникът на Рони Колманклек 10х1@180 1х5@200 обръщане 10х1@120 1х1@140 лег 10х1@120 1х1@150 набиране успореден хват 10х1@+30 1х1@+60 изхвърляне…
Дневникът на Рони КолманЕдното е пулоувър + коремна преса, а другото - само коремна преса.
Дневникът на Рони Колмантяга 10х3@170 1х2@210 раменна 10х3@60 1х3@90 силово гребане 10х3@55 1х3@80 на ръка кофички широко 10х3…
Дневникът на Рони Колманклек 10х3@120 1х11@180 обръщане 10х3@70 1х4@120 лег 10х3@90 1х4@120 набиране успореден хват 10х3 1х4@+30 изхвърляне…