Ронката

ако говориш за мнението на Чарли, подкрепих го нарочно, тоест и да не ми беше…

ми де да знам, станало ми е навик... например гледам някой направил е добра тренировка…

[quote author="Петър" date="1390379743"][quote author="Тала-съм" date="1390369172"]В коя зала ходиш?[/quote] Убий ме, не мога да зацепя защо…

И от мен честит рожден ден!

Абе, ще се науча все някога, ама сега още ме мързи да се занимавам.

[quote author="The average joe" date="1390332413"]Ронка.. от къде ги взимаш тия ниско въглехидратни картофи да си…

Хубава тяга! Браво!

Еми, да. Според това, което казваш разбирам, че и двамата сме на едно мнение.

За мен и двете упражнения са изолиращи. Защо? Бицепсовото сгъване е едноставно - изолиращо, изолира…

Е как? Едноставните нали са изолиращи?

[quote author="umad brah" date="1390330312"]ронка 100% са ти грешни сметките (поне за въглените)[/quote] от картофите -…

кое е грешното?

храната 5 цели варени яйца - към 250г, 3 свински пържоли от врат - 500г,…

[quote author="Georgi Georgiev" date="1390303505"]Какви са тези многоставни упражнения обясни ми, че тепърва навлизам във видовете…

Програмата ми изглежда много "нежна", поради това, че няма почти никакви многоставни упражнения. Яж яйцата…

Редувай, няма проблем. Направи 2 различни тренировки и редувай.

Като ям "каквото има", само да е много - ще качвам, няма спор. Обаче в…

Не мога правя нищо, свързано с готвене, освен да си сваря яйца и да си…

Постоянство и търпение... това е ключът към успеха.

Трудна работа... Едва ли ще успея да я направя, така че няма да пробвам скоро.…